Раздуло живот что делать

Что делать при вздутии живота в домашних условиях



Образование газов в кишечнике – абсолютно нормальное явление, так функционирует наш организм. Но иногда газообразование может быть таким интенсивным, что это приводит к вздутию живота, распиранию, метеоризму.

Оглавление:

Все это доставляет серьезный дискомфорт, особенно если человек находится в социуме и собственный организм может загнать в казусную ситуацию. Вздутие живота, как правило, сопровождается серьезным увеличением его размера. Зачастую женщина становится похожей на беременную. Кроме этого, метеоризм сопровождается запорами, икотой, отрыжкой, урчанием в животе, коликами и другими малоприятными симптомами. Если вы столкнулись именно с такой ситуацией, проблему нужно срочно решать. В этой статье поговорим о метеоризме – причинах его появления, а также медикаментозных и домашних способах лечения патологии.

Причины вздутия живота у взрослых

Газы и колики – частое явление для младенцев, ведь их пищеварительный тракт еще не зрелый и только формируется. Но почему пучит взрослых? Что является причиной метеоризма у мужчин и женщин?

Пучащие продукты. Чаще всего вздутие образуется из-за неправильного питания. Некоторые продукты вызывают брожение в организме, например, бобовые или капуста. После употребления подобных блюд повышенного газообразования не избежать.

  1. Заболевания ЖКТ. Нередко причиной метеоризма является различные заболевания желудка и кишечника. Такое часто происходит при дисбактериозе, газы могут возникнуть при колите, гастрите, панкреатите, заболеваниях желчного пузыря, опухолях в кишечнике и т.д.
  2. Запор. Если кишечник вовремя не освобождается от содержимого, каловые массы начинают бродить, выделять токсические запахи, газообразование усиливается.
  3. Переедание. Если за один прием пищи в желудок поступает слишком большое количество пищи, процесс переваривания и усваивания затрудняется, количество газов увеличивается.
  4. Воздух. Метеоризм может быть следствием попадания в желудок большого количества воздуха. Такое случается, если человек ест впопыхах, на ходу. Большая порция воздуха может попасть в организм при употреблении газированных напитков.

Вздутие живота может происходить на фоне заражения кишечника гельминтами. Вредные привычки, такие как курение, прием алкоголя, кофе утром натощак – все это также может вызвать вздутие живота. Но как с этим справиться?



Медикаментозные средства в борьбе с метеоризмом

Вздутие живота приносит массу неудобств, особенно, если человек вынужден продолжать трудовую деятельность, работать с людьми и т.д. В этом случае мы ищем быстрое решение проблемы, а именно, волшебную таблетку, которая способна решить поставленную задачу. Вот несколько групп препаратов, эффективных в борьбе с метеоризмом.

  1. Пеногасители. Это препараты на основе Симектиона, который разрушает пузырьки газов в кишечнике и выводит лишний воздух наружу естественным путем. Среди них можно отметить Эспумизан, Метеоспазмил, Коликид, Инфакол и другие. Это симптоматические препараты, которые быстро помогают, но действие лекарства длится не долго. Если метеоризм возникает часто, нужно искать основной источник патологии.
  2. Ферменты. Это группа лекарственных средств, которые эффективны в том случае, если газообразование вызвано нарушениями в режиме питания. То есть, ферменты позволяют лучше переварить пищу, особенно они эффективны при переедании. Самыми известными лекарствами этой группы можно считать Мезим, Панкреатин, Фестал, Гастенорм и т.д. Для более качественного результата ферменты следует пропить курсом.
  3. Энтеросорбенты. Они необходимы для очищения желудка от токсинов, шлаков, продуктов распада алкоголя и никотина. Сорбенты прекрасно поглощают газы, подавляют процессы брожения. Популярные сорбенты – Энтерол, Полисорб, Фильтрум, можно использовать простой Активированный уголь.
  4. Пробиотики. Они необходимы в том случае, если вздутие живота вызвано дисбактериозом или длительным запором. Пробиотики и пребиотики заселяют кишечник полезными бактериями, которые усиливают его перильстатику, стимулируют своевременное очищение. Полезные бактерии следует пить курсом, не менее 10 дней. Среди них можно выделить Линекс, Хилак Форте, Лакто- и Бифидобактерии.

При других, более точных диагнозах может понадобиться узконаправленное лечение против основного заболевания. Например, при глистной инвазии назначают препараты против определенных групп паразитов. При росте патогенной микрофлоры назначаются антибиотики. Если у человека выявлена болезнь желчного пузыря, лечение направлено именно на это. А метеоризм пройдет, как только вы сможете избавиться от основного заболевания.

Питание при повышенном газообразовании

В борьбе с метеоризмом одних лекарств недостаточно, ведь состояние кишечника в большей мере зависит от того, какие продукты мы употребляем. Если вы склонны к постоянному вздутию живота, нужно более тщательно следить за тем, что и как вы едите. Метеоризм вызывают такие продукты, как белокочанная капуста, редька, редис, бобовые, свежие яблоки, сдобная выпечка, быстрые углеводы в виде сладостей, копченые и жареные продукты. От всего этого нужно отказаться, хотя бы в первое время соблюдения диеты. Что же можно есть? Кишечник спокойно реагирует на гречневые и рисовые каши на воде, запеченные фрукты и овощи, тушеное нежирное мясо и рыбу. Кишечник отлично усваивает домашние сухари, грецкие орехи, мясо птицы, вареные яйца, зелень. Кисломолочные продукты – под вопросом, нужно следить за реакцией организма, самые безопасные из них – это кефир и ряженка.

Хотя бы один раз в неделю нужно делать разгрузочный день — есть только гречку или пить только кефир. Питаться нужно медленно, тщательно пережевывая пищу, не торопясь. Старайтесь хотя бы раз в день есть суп. Не переедайте, ешьте небольшими порциями, но часто – не менее 5 раз в сутки. Соблюдайте режим питания, употребляйте пищу в одно и то же время, не пренебрегайте завтраком. Старайтесь не запивать еду водой, пить чай можно только через час после основного приема пищи. В другое время выпивайте не менее двух литров жидкости в сутки – это предотвратит появление запоров. Откажитесь от жвачки – она усиливает выработку желудочного сока. Старайтесь вести активный образ жизни – больше ходите, делайте разминку на работе, гуляйте с детьми, займитесь спортом. Откажитесь от вредных привычек, не пейте кофе натощак. Заглатывание воздуха может происходить на фоне питья напитка через трубочку, во время курения и приема пищи с неплотно прилегающим протезом. Ешьте в спокойной и дружелюбной обстановке – это действительно очень важно.

Народные средства против вздутия живота

Если метеоризм застал вас дома, и нет желания бежать в аптеку, не нужно расстраиваться. Как правило, все необходимое для лечения уже есть у вас дома.

  1. Укроп. Отвар семян укропа часто используют для лечения метеоризма у детей. Однако такое лекарство довольно эффективно и для взрослых. Всыпьте три столовых ложки семян в банку и залейте литром кипятка. Накройте крышкой и дайте настояться. Через пару часов отвар можно процедить и пить по половине стакана каждый час. Уже через 2-3 часа метеоризм пройдет полностью. Если семян укропа нет, можно приготовить отвар из самой зелени, но такое лекарство будет немного слабее.
  2. Тмин. Отвар тмина тоже очень эффективен в борьбе с вздутием. Заварите из толченого тмина отвар – две столовых ложки специй на литр воды. Стакан отвара поможет вам избавиться от метеоризма уже через 5-10 минут.
  3. Мята. Постоянно добавляйте измельченные листья мяты в чай, чтобы снять симптомы метеоризма.

Полынь. Семена, стебли и листья растения следует измельчить и приготовить на основе сбора отвар. Пить по стакану натощак, для улучшения вкуса можно добавить мед и лимон.


  • Картофель. Сок сырого картофеля очень эффективен при различных патологиях ЖКТ. Он снимает боль в желудке при гастрите, избавляет от вздутия, мягко выводит газы. Картофель следует измельчить и процедить массу через марлю, пить по 100 мл по необходимости.
  • Это эффективные, легкие в приготовлении и доступные рецепты, которые помогут вам справиться с надоедливыми пузырьками газа в кишечнике.

    Чтобы справиться с метеоризмом, нужно делать специальные упражнения. Напрягайте и расслабляйте живот на несколько секундраз подряд – так вы укрепите брюшные мышцы. Лежа на полу, поднимайте ноги к туловищу, закидывайте их за голову. Это упражнение улучшает работу кишечника, способствует отхождению газов. Можно делать массаж кишечника, интенсивно поглаживая живот по часовой стрелке. Следите за своим организмом, питанием и своевременным опорожнением, употребляйте здоровые продукты и занимайтесь спортом. И тогда вздутие живота вас больше не побеспокоит!

    Видео: как помочь себе при вздутии кишечника за 5 минут

    Лечебные свойства и противопоказания чистотела

    Что делать, если болит живот и тошнит?

    Как правильно принимать полынь от паразитов

    Как успокоить кашель у ребенка в домашних условиях

    Семена подорожника — лечебные свойства и противопоказания

    Высокая температура у ребенка без симптомов

    Маньчжурский орех — лечебные свойства и применение

    Луковая шелуха — лечебные свойства и противопоказания

    Отправить

    Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

    Комментариев пока нет! Мы работаем чтобы это исправить!

    У работы и отдыха своё время. Работать лучше всего с 12.00 часов дня и заканчивать работу в 18.00 вечера. Наслаждаться отдыхом желательно с 21.00 и до 23.00 ночи.

    Источник: http://howtogetrid.ru/chto-delat-pri-vzdutii-zhivota-v-domashnix-usloviyax/

    

    Надутый живот: причины, профилактика и способы устранения проблемы

    В случае торможения движения каловых масс в кишечнике происходит нарушение процессов всасывания пищи. Из-за продолжительного нахождения пищи в кишечнике образуется большое количество газов. Дефицит ферментов только усугубляет состояние больного.

    Некоторые пациенты сталкиваются с признаками холецистита, который сопровождается выделением сероводорода. Этот газ придает отрыжке запах тухлого яйца. Хронический панкреатит опасен тем, что нарушает выработку ферментов. Поступающие в кишечник растительные волокна просто не успевают усвоиться организмом. Они достаточно долго находятся в кишечнике больного.

    Попытка обработать их без достаточного количества ферментов приводит к образованию газов. Чтобы избавиться от вздутия живота, необходимо знать причину патологии. Газ скапливается в области изгибов кишечника. Тем самым, он препятствует продвижению кала.

    Симптомы вздутия живота

    При регулярной отрыжке наблюдается и вздутие живота.

    Заболевание проявляется в виде следующих симптомов:

    
    • у пациента увеличивается объем живота;
    • при прощупывании в положении лежа можно услышать урчание;
    • наклоны вперед сопровождаются напряжением в области диафрагмы;
    • человек мучается от регулярной отрыжки;
    • в кишечнике выделяется большое количество газов;
    • процесс опорожнения кишечника осложняется;
    • человек теряет аппетит;
    • начинаются головные боли;
    • снижается иммунитет, так как в кишечнике нарушается баланс микрофлоры.

    Почему начинается вздутие живота и боль?

    При синдроме раздраженного кишечника ощущается боль в животе.

    Поражение слизистых пищеварительной системы является причиной вздутия живота. Боль указывает также на поражение кишечного тракта кандидами.

    У женщин грибковое заболевание сопровождается молочницей. Увеличение количества патогенных микроорганизмов связано с приемом антибиотиков. У больного происходит изменением микрофлоры кишечника.

    Антибиотики уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии. Тем самым они провоцируют рост грибков и патогенной микрофлоры.

    Чтобы восстановить микрофлору, придется пройти длительный курс лечения пробиотиками. Можно выделить несколько причин заболевания. К ним можно отнести панкреатит, гастрит, холецистит и гепатит. Нарушение процесса расщепления приводит к тому, что пища слишком долго находится в кишечнике. При этом выделяется трупный яд и начинается гниение.

    Патологии могут быть следствием малоподвижного образа жизни. У больного нарушается перистальтика кишечника. Заболевание сопровождается скоплением газов в пищеварительной системе. При ходьбе происходит естественный массаж передней брюшной стенки. Это стимулирует кишечник и повышает его работоспособность. Для закрепления эффекта диету придется соблюдать 2 недели после избавления от симптомов заболевания.

    

    Причиной вздутия живота может быть неумеренный аппетит человека. Организм просто не справляется с таким большим количеством пищи. Огромные порции из желудка попадают в кишечник. Процесс пищеварения осложняется высоким содержанием соли и консервантов. Они требуют дополнительных усилий при усвоении в кишечнике.

    Синдром раздраженного кишечника – еще одна распространенная причина заболевания. Признаком этого недуга является воспаление слизистых. При этом нарушается моторика кишечника. Нарушение скорости продвижения пищевого комка становится причиной расстройства пищеварения.

    Больной жалуется на постоянные боли в животе. У него возникают запоры, которые сопровождаются повышенным газообразованием. При кишечной непроходимости у больных выявляют спайки и опухоли. Новообразования нарушают процесс продвижения каловых масс. В результате в организме пациента начинается брожение.

    Заболевание затрудняет акты дефекации, так как человек начинает чувствовать боль при опорожнении кишечника.

    Что делать если у вас началось вздутие живота?

    Для начала нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом. Врач направляет больного на обследования, чтобы подтвердить диагноз. Производится забор кала. В процессе исследования проверяется наличие патогенных микроорганизмов.

    Почему растет живот, расскажет видеосюжет:

    Определение состава желудочного сока

    УЗИ назначают для проверки органов пищеварения.

    Большое значение имеет рацион питания больного. В первую очередь нужно исключить из меню продукты, которые стимулируют выработку газа. Это горох, фасоль и капуста. Чтобы восстановить работу пищеварительной системы, нужно употреблять хлеб из грубого помола.

    Пользу организму принесут кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Лучше отказаться от сладостей, так как сахар провоцирует развитие процессов брожения.

    Молоко провоцирует образование газов. К тому же, многие пациенты не в состоянии усвоить лактозу. Это может стать причиной развития заболевания. Молоко лучше заменить кисломолочными продуктами. В них содержаться полезные микроорганизмы, которые способствуют восстановлению работы органов пищеварения. На время болезни придется отказаться от кондитерских изделий.

    

    Копчености и маринады раздражают стенки кишечника. К тому же, они достаточно сильно нагружают органы пищеварения. Чтобы усвоить такие тяжелые продукты, необходимы ферменты. Патологии поджелудочной железы нарушают выделение пищеварительных ферментов. В кишечнике больного можно заметить куски не до конца переваренной пищи.

    Как лечить вздутие живота с помощью медикаментов

    Карсил — стимулирует выработку желчи.

    Больному назначают адсорбирующие препараты (Смекта, Полисорб). При панкреатите больной нуждается в дополнительных пищеварительных ферментах.

    Они содержатся в таких препаратах как Панкреатин, Мезим. Избавиться от заболевания можно с помощью препаратов, замещающих желчь или стимулирующих ее выработку (Аллохол, Карсил).

    Только устранение причины патологии поможет наладить работу органов пищеварения. В процессе лечения нельзя превышать дозировку, указанную в инструкции.

    

    Справиться с симптомами заболевания можно за счет Эспумизана. Действующим компонентом препарата является симетикон.

    Эспумизан используется для устранения кратковременных приступов газообразования.

    В чем преимущество физических упражнений?

    Физические упражнения помогут избавиться от вздутия.

    Многие больные не придают большого значения зарядке. И напрасно, так как именно физические упражнения могут помочь справиться с вздутием живота.

    В процессе тренировки происходит усиление перистальтики кишечника. Чтобы ускорить продвижение кала в кишечнике, можно воспользоваться лечебной гимнастикой.

    Для этого выполняйте можно в домашних условиях простые упражнения:

    
    1. Наклонитесь вперед к левой ноге. Вернитесь в исходное положение. Повторите наклон к другой ноге. Это упражнение поможет добиться успешного исцеления.
    2. Теперь нужно лечь на спину. После этого попытайтесь выполнить движения ногами. Представьте себе, что вы едете велосипеде. Упражнение необходимо упражнение повторить 15 раз.
    3. В исходном положении больной лежит на животе. Необходимо опереться руками на твердую поверхность. После этого начинайте поднимать туловище. В процессе выполнения упражнения попытайтесь прогнуться в области поясницы.
    4. Для получения результат достаточно выполнить 10 подъемов. Лечебный комплекс упражнений поможет вам прекратить образование газов в кишечнике. Через неделю болезнь должна отступить.

    Народные методы

    Укропная вода — отличное народное средство от вздутия живота.

    Повышенное газообразование лишает пациента покоя. При вздутии живота помогают травяные отвары:

    • Приготовьте отвар из петрушки. Для этого положите в отдельную емкость 20 грамм сырья и залейте 200 мл горячей воды. Уже через неделю после начала лечения должно произойти улучшение состояния.
    • Избавиться от метеоризма можно с помощью укропной воды. Залейте 200 мл кипятка 1 чайную ложку укропа. После настаивания полученный раствор нужно процедить. Укропный отвар содержит вещества, предотвращающие гниение в кишечнике. Готовый отвар нужно принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.
    • Полынь уничтожает патогенные микроорганизмы в кишечнике больного. Чтобы приготовить средство, размельчите листья полыни. Залейте сырье стаканом кипятка.

    Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

    Вместе с этой статьей читают:

    • Вика ⇒ Повышенное газообразование в кишечнике: лечение неприятного состояния
    • Марина ⇒ Что такое полипы в желудке? Это опасно?
    • Татьяна ⇒ Какую таблетку выпить от живота – повод для применения и возможные противопоказания к самолечению
    • АННА ⇒ Какую таблетку выпить от живота – повод для применения и возможные противопоказания к самолечению
    • Анна ⇒ Повышенное газообразование в кишечнике: лечение неприятного состояния

    Следите за обновлениями сайта в социальных сетях!

    Источник: http://pishhevarenie.com/zabolevaniya-zhkt/gazy/nadutyj-zhivot-prichiny/

    

    Нормальный обмен веществ

    Но надутый живот… Почему животы выглядят по-разному? Здравствуйте! Вот вы как с меня списали…точно так же с животом. У меня так было при проблемах с желчным, как приступ случился назначили ферменты в том числе, креон, так после него обратила внимание, что живот «надуваемый за день» перестал так делать.

    Если вздутие живота происходит за счёт газообразования в кишечнике, это не так страшно. Очень много людей страдает такой патологией, когда после еды вздувается живот. На это есть много причин.

    Иногда именно глисты могут вызвать вздутие живота после еды. Они выделяют такие токсины, которые не дают пище хорошо проходить по кишечнику, вызывая этим застойное явление и гниение. Одной из распространенных причин, которые приводят к постоянному вздутию живота после еды ,относят дисбактериоз.

    Основным симптомом при дисбактериозе будет вздутие живота после еды. Лучше избежать такой проблемы, чем потом заниматься дорогим и долгосрочным лечением. Надутый живот может не только выглядеть неэстетично, но и создавать массу проблем в процессе жизнедеятельности.

    Ну что это такое? Поела совсем чуть-чуть, раздуло живот, как арбуз. Сижу на работе с растегнутой ширинкой…Это нормально? Попробуем разобраться, почему живот после родов имеет непривлекательную форму и увеличившиеся размеры. Собственно увеличившаяся матка с плодом и составляют основной объем живота. Вздутие живота после еды обычно наступает, когда увеличена выработка газов в кишечнике или нарушен процесс их эвакуации.

    Ну, от воды он в первую очередь и раздувается, причём очень. Это почти у всех так, поэтому абсолютно нормально, от еды даже меньше. Пролечилась, сейчас на правильном питании, проблема ушлв. Но! Стоит съесть что то запрещенное даже немного и живот вздувается потом на неделю. Мне 28. А воз и ныне там. На ночь не жру, с утра брюхо плоское, чашка воды и вид, что поела за троих. Хотя в голодном сост.талия 58 при росте 170. Вроде цивильно смотрится.

    

    Многие бактерии полезны и жизненно необходимы человеку, но излишнее вздутие живота говорит о том что активна вредная микрофлора. Кроме дисбактериоза есть и другие причины вздутия- недостаток ферментов, панкреатит, синдром раздраженного кишечника. Если сразу после еды возникает чувство переполнения желудка, отрыжка съеденной пищей, увеличение верхней половины живота.

    Дело в том, что на той неделе прилетел с семьей из Турции и столкнулся со странным явлением. Я не переедаю, и даже после булочки с кефиром становлюсь похожим на беременную женщину. Через час где-то все проходит — живот сам сдувается. Если бы это были проблемы с животом, во-первых, они бы раньше проявились (мне уже за 40). Во-вторых, я бы испытывал дискомфорт или другие симптомы.

    Первая и самая важная причина этого, чрезмерно быстро глотаемая пища, которая проглатывается вместе с лишним воздухом. Тогда кишка раздувается и приводит к вздутию. Именно это приводит к метеоризму после еды и плохому самочувствию.

    Благодаря этому начинается брожение в кишечнике с симптомами вздутия. Тогда микрофлора не разрушится и в дальнейшем у вас не будет проблем. После установки причины, можно пройти курс лечения, который избавит вас от этого недуга раз и навсегда.

    Не забывайте во время еды очень хорошо измельчать пищу, чтобы она поступала в желудок очень мелкой и быстрее переваривалась. Проблема вздутия в животе появляется только после определенных продуктов, в основном овощей и фруктов.А после бывает сильный метеоризм. У меня подобное бывает на молоко, определенные сорта кофе и майонез. У меня у мамы скапливалась жидкость в брюшной полости, обнаружили на УЗИ опухоль на яичниках(одна на двух), но там и с циклом проблемы были, и жидкость была круглосуточно…..

    

    Он осмотрит и назначит обследования, во-первых это будет фиброгастроскопия(в народе — глотать японца), а там может и зондирование или даже МРТ . Сейчас опять не принимаю — снова то же, что у вас беспокоит — утром почти плоский, вечером как беременюшка:( Так что делайте узи брюшной полости и фгс (тот же гастро дуэнит может так проявляться). А почки отек всему телу дают — по ногам в первую очередь видно, что отекли, это ни с чем не спутаешь, у подруги регулярно такие проблемы….

    Но живот распирает втянуть его не могу ощущение будто мешает что то, как мешок впереди и втянуть не получается начинаю втягивать дискомфорт прям немного болевые ощущения…….. При заболеваниях сердца могут отекать ноги и живот. Одновременно с этим больные жалуются на одышку, на набухание шейных вен, на синюшность губ и пальцев кистей и стоп. При поражении печени характерны отёки живота. Для того чтобы выяснить, почему у вас все время вздувается живот, необходимо понаблюдать за своим организмом и выявить другие симптомы, которые сопровождают это неприятное отклонение.

    Надутый живот чаще всего наблюдается на фоне повышенного газообразования. Чтобы убрать надутый живот, для начала следует выявить истинную причину его возникновения. Однако стоит отметить, что сами причины вздутия живота это средство не убирает, а лишь погашает имеющиеся признаки метеоризма. Должным образом скорректировав свою диету, вы не только избавитесь от такого симптома, как надутый живот, но и навсегда забудете, что такое боли в эпигастрии и в правом подреберье.

    Помимо всего прочего, вздутие живота может возникнуть на фоне сильных переживаний и стрессов, а также частого курения. Я в общем-то худенькая, я бы даже сказала худая…)) Талия 58 см. Но почему-то иногда у меня очень сильно раздувает живот, он становится как месяце на 3м беременности.

    У меня вот от капусты сырой — вообще ужас что! Если поела листочек-другой — то живот мой становится твердым, надувшимся, месяц 5-6 минимум. Могу в данный момент только фото моего обычного живота)) к сожалению, цифровик дала попользоваться.

    

    Ребёнок начинает шуметь, кричать, петь и лепетать. В конце концов он скоро заговорит и всё расскажет. С первым все нормально было. Теперь сказали, что если мне таблетки не помогут, то могут даже не пустить меня в роды из-за риска кровотечения и осложнений.

    Раздувает живот от еды. Причем, от самой разной, обычно к вечеру. В брюки влезла даже в которых ходила при 85 кг, но на животе некоторые в притык, а какие-то не застегнуть, даже если втянуть живот. У меня обычно попа, бедра и живот полнеют в первую очередь. Уходят тоже самым первыми, но сейчас получилось, что бедра и попа ушли хорошо, а живот вроде сначала хорошо пошел, а сейчас опять начал расти. Вот чего с ним делать?

    Вздутие живота после еды и его профилактика

    Это только у меня так? После китайской еды или фаст фуда, после милк шейк, и много другой пищи , раньше такое было только после пепсиколы перестала ее употреблять. А теперь вот и после еды, вырядешься в обтяжку наденешь чего, а стоит заити куда нибудь перекусить, живот как на пятом месяце арбузом торчит и втянуть его нет сил никаких.

    Как же все едят и строиные. Прошу вас!Те кто занимался или занимется.Напишите пожалуста стоит или не стоит заниматся и можно ли живот подтянуть. Танец живота должны исполнять девушки не худенькие… В складки дивота можно налить розовое масло, и оно не должно выливаться…:) Вряд ли такой животик бы сохранился, если бы танец живота убирал жирок. Но мыщцы однозначно накачаете.

    Так тяжело после еды. Все время живот распирает, отрыжка. 20 недель беременности..и живота нет..ни поправилась ни на грамм.. Живот раздувает как барабан, сил нет….:-( Как и чем снять вздутие, может у кого было похожее? Это поможет избежать вздутий живота. Меня когда стимулировали (Меногон, Гонал-Ф), то тоже надувался живот и больно было даже дышать. Ну вот…..извините, если напугала и т.п.

    

    Надутый живот: причины. Вздутие живота: методы лечения

    Так называемый «надутый живот» — это состояние, при котором живот приобретает увеличенные по сравнению с нормальными размеры. Вздутие может происходить по разнообразным причинам. Хотя оно причиняет немалые неудобства и дискомфорт, излишне волноваться о своем здоровье не стоит: это явление очень распространено.

    Когда нужна консультация специалиста

    Если вы обнаружили у себя надутый живот, причины дискомфорта можно легко установить, вспомнив, что вы употребляли в пищу в течение дня и чем ваша повседневная деятельность отличалась от обычных занятий. Тем не менее существует ряд признаков, по которым можно судить о потенциальной опасности данного состояния. Позвоните врачу и запишитесь на консультацию, если живот с течением времени продолжает увеличиваться в размерах или если нарушение сопровождается дополнительными симптомами, например повышением температуры тела или тошнотой. Необходимо срочно обратиться за медицинской помощью в случае сильной диареи или обнаружения следов крови в стуле. Обязательно сообщите врачу, если вы не можете пить и есть без дискомфорта на протяжении восьми и более часов.

    Надутый живот: причины

    Живот способен раздаться вширь по многим причинам: от переедания и вплоть до беременности. В большинстве случаев только врач может поставить точный диагноз и определить однозначную причину вздутия.

    Самые распространенные виновники этого дискомфорта — переедание и скопление газов. К повышенному газообразованию приводит как нервная привычка заглатывать воздух с едой, так и употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой. Если газы не находят выхода из брюшной полости, они могут раздуть ее до внушительных размеров. Существуют также легкие патологические состояния, приводящие к повышенному газообразованию. Это синдром раздраженного кишечника и непереносимость лактозы.

    Синдром раздраженного кишечника

    Если живот надутый и твердый, а пациент постоянно страдает болями в виде колик, возможно, это синдром раздраженного кишечника. Он также вызывает вздутие и газообразование. По данным Национального института здоровья США, каждый шестой американец страдает от симптомов данного нарушения.

    

    Непереносимость лактозы

    Индивидуальная непереносимость лактозы диагностируется при невозможности адекватного усвоения лактозы (сахара, содержащегося в молочных продуктах) организмом пациента. Симптомы этого состояния включают газообразование и вздутие живота. Причины и лечение такого вздутия основываются, само собой, на принятии во внимание указанной особенности организма и исключения из рациона натуральных молочных продуктов. Согласно исследованиям, проведенным в Национальном центре биотехнологий США, непереносимость лактозы достаточно редко встречается у представителей европеоидной расы. Уроженцы стран Азии, Африки и Латинской Америки находятся в группе риска.

    Асцит

    Асцит, или брюшная водянка, — это состояние, при котором внутри брюшной полости скапливается излишняя жидкость, образующая надутый живот. Чаще всего это происходит при заболеваниях печени, таких как цирроз (болезнь, при которой в печени накапливается соединительная ткань). Как правило, на первом этапе развития асцита симптомы и признаки патологии полностью отсутствуют. По мере скопления жидкостей живот начинает увеличиваться в размерах. Болевой синдром не характерен для брюшной водянки, однако она может причинять пациенту значительные неудобства.

    Менее распространенные причины

    Сильно надутый живот может являться следствием и других, менее распространенных заболеваний и состояний. К таковым относятся:

    • камни в желчном пузыре;
    • панкреатит;
    • застой в кишечнике;
    • киста в яичнике;
    • увеличение массы тела.

    Лечение в домашних условиях

    В зависимости от первопричины дискомфорта, вздутие живота можно лечить как медикаментозно, под наблюдением врача, так и самостоятельно, в домашних условиях. Если неприятное состояние вызвано перееданием, нужно просто подождать, пока вся поглощенная пища переварится в желудке. Чтобы предупредить возникновение этой проблемы в будущем, следует немного ограничить объем продуктов, потребляемых за один раз. Кроме того, специалисты рекомендуют пережевывать пищу как можно медленнее, чтобы она легче переваривалась и усваивалась организмом.

    Если надутый живот беспокоит вас по причине повышенного газообразования, постарайтесь избегать употребления в пищу продуктов, способствующих этому нежелательному процессу. В их числе — бобы и крестоцветные овощи (например, брокколи). Откажитесь от газированных напитков и питья через соломинку. Медленное пережевывание еды также способствует предотвращению заглатывания воздуха — это хорошая мера борьбы с газообразованием.

    

    Ряд лекарственных препаратов, отпускаемых из аптеки без рецепта врача, можно применять и от вздутия живота. Лекарство, основным действующим веществом которого является симетикон, будет наиболее действенным. Следует помнить, впрочем, что симетикон эффективен только при скоплении газов в желудке и абсолютно бессилен против кишечных колик.

    Если вздутие вызвано индивидуальной непереносимостью лактозы, следует избегать употребления молочных продуктов. При синдроме раздраженного кишечника попытайтесь повысить собственную стрессоустойчивость, а также общий объем еды, богатой клетчаткой. Если у вас асцит (брюшная водянка), по возможности соблюдайте постельный режим и постарайтесь снизить объем потребляемой воды. Эти меры позволят телу скорее избавиться от излишков жидкости.

    Медикаментозное лечение

    Если отдых и снижение объема воды в рационе не способствуют исчезновению симптоматики, врач, скорее всего, порекомендует принимать диуретики («Торасемид», «Фуросемид», «Пиретанид»). Лекарственные препараты этой группы помогают почкам выводить больше жидкости, вызывающей вздутие. В редких случаях в жидкость, накопившуюся в брюшной полости, попадает инфекция — для лечения этого осложнения врачи назначают антибиотики в зависимости от вида возбудителя, вызвавшего недуг.

    Если же надутый живот является следствием синдрома раздраженного кишечника или непереносимости лактозы, следуйте вышеперечисленным рекомендациям. Эти состояния не подлежат лечению медикаментами.

    Источник: http://www.syl.ru/article/201179/new_nadutyiy-jivot-prichinyi-vzdutie-jivota-metodyi-lecheniya

    

    Что делать, если у взрослого вздулся живот?

    В норме у здорового человека в кишечнике и желудке после приема пищи образуется небольшое количество газов, которое не досаждает организму и выводится в процессе дефекации. Но при избыточном их количестве появляются боли, чувство тяжести. Живот будто распирает изнутри. Легче становится только после отхождения газов.

    Такое состояние еще называют метеоризмом. Оно возникает при определенном сбое в работе пищеварительной системы. Если вздутие постоянно тревожит человека, это свидетельствует о некоторых заболеваниях:

    • дисбактериозе;
    • неврозе;
    • кишечных инфекциях;
    • гельминтозах;
    • проблемах с желудком, желчным пузырем и печенкой;
    • кишечной непроходимости.

    В ряде случаев живот вздувается после употребления продуктов, которые содержат в большом достатке углеводы, или после заглатывания воздуха во время еды.

    1. Которые вызывают активное образование газов: капуста, болгарский перец, квашеные овощи, бобовые.

    2. Способствующие брожению: пиво, квас, ржаной хлеб.

    

    У людей с низким уровнем лактазы также возможны приступы вздутия после приема молочных продуктов.

    Обзор средств

    Чтобы избавиться от метеоризма раз и навсегда, нужно, во-первых, выяснить причины вздутия живота. При систематических нарушениях деятельности органов ЖКТ медики назначат соответствующее лечение. Лучшее средство от метеоризма – правильное питание и занятие спортом. Но иногда необходимо быстро убрать симптомы. В любой аптеке без рецептов продаются различные препараты, которые окажут помощь:

    • сорбенты (Смекта, Полифепан, активированный уголь, Маалокс, Энтеросгель);
    • ветрогонные (Симетикон);
    • прокинетики (Мотилиум);
    • пробиотики и пребиотики (Лактофильтрум);
    • растительные препараты.

    1. Адсорбенты и абсорбенты могут помочь, но не во всех случаях. Сегодня очень популярна Смекта. Ее часто назначают при хронической диарее, но вот против вздутия она бывает бессильна, даже может способствовать увеличению скопления газов. Впрочем, абсорбирующие свойства Смекты могут оказаться и весьма полезными для лечения метеоризма.

    • Взрослые применяют лекарство трижды в день по одному пакетику.
    • Детям до года разрешено использовать не более одного пакетика Смекты в день.

    2. В качестве замены взрослым может подойти Полифепан, но он запрещен при язвенных заболеваниях, атонии кишечника и анацидном гастрите. Есть побочные эффекты даже у активированного угля, который поглощает вместе с вредными веществами полезные минералы, витамины и кишечные бактерии. Адсорбент Маалокс или Алмагель также имеет ряд противопоказаний: почечная недостаточность, беременность.

    3. Медики назначают и специальные ветрогонные препараты. Популярное ветрогонное лекарство от метеоризма для взрослых – Симетикон (продается как Боботик, Эспумизан, Симекон). Он быстро помогает, разрушает газы в кишечнике и затрудняет образование пузырьков. В итоге газы поглощаются кишечником или выходят при перистальтике. Взрослые принимают по 1-2 капсулы (25 капель суспензии или 1 чайная ложка порошка) после еды. Средство до сих пор применяют при коликах у малышей, но клинические исследования показали, что оно не оказывает должного эффекта.

    

    4. Стимуляторы моторики ЖКТ называют прокинетиками. Пользуются спросом Мотилиум и Церукал.

    5. Стимулирует перистальтику кишечника и Дюфалак. В составе есть лактулоза, которая не всасывается в кишечнике, а служит разжижению стула и увеличению секреции желчи. Активно применяется и Лактофильтрум при вздутии живота, он также содержит лактулозу, является сорбентом с пребиотиками.

    6. При недостаточной работе поджелудочной железы помочь могут средства с ферментами. Это, например, панкреатин (Мезим форте, Фестал).

    7. Растительные препараты, как правило, содержат экстракты фенхеля, тмина или укропа. Травы стимулируют продукцию желчи, перистальтику, устраняют спазмы в животе и оказывают противомикробное воздействие.

    Длительный эффект в домашних условиях!

    Что делать при сильном вздутии?

    При сильных болях от обилия газов примите одно из средств, которое улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, помните о противопоказаниях (ознакомьтесь с обзором таких лекарств). Старайтесь не нервничать, поскольку нервное напряжение может являться самостоятельной причиной появления болей в желудке. При этом лучше на какое-то время прилечь, не делать никакой тяжелой работы.

    Если вздутие живота стало постоянным спутником, обязательно проконсультируйтесь с врачом, возможно, вам понадобится квалифицированная помощь и лечение желудка и кишечника.

    Метеоризм у беременных

    Вздутие у беременной женщины может происходить в результате роста матки (поэтому метеоризм часто беспокоит беременных на втором и третьем триместре) или увеличения показателей прогестерона в крови, что приводит к снижению двигательных функций кишечника.

    Большинство препаратов, которые применяются для устранения симптомов, беременным женщинам противопоказаны или же их следует принимать с осторожностью. Безопасным средством в период вынашивания плода считается Симетикон (Эспумизан), причем его разрешено использовать на протяжении большого периода времени и совмещать с другими медикаментами.

    Для лечения дисбактериоза врачи иногда прописывают беременным и кормящим женщинам Линекс, который также совмещается с другими лекарствами. Беременным можно использовать и активированный уголь при вздутии и изжоге. Однако если уголь принимать с другими препаратами, например, витаминами, он нейтрализует их действие. На каждые 10 килограммов тела идет одна таблетка, такая дозировка подходит также и беременным.

    Что можно есть, а что нельзя?

    Помогает справиться с метеоризмом правильная диета. Для начала нужно исключить из рациона некоторую еду, которая способствует вздутию. Также советуем завести дневник и делать в нем пометки о продуктах, после которых возникают неприятные ощущения в животе. Ограничьте употребление жирной, горячей и холодной пищи, крепкого кофе и чая. Все блюда должны быть нормальной комфортной температуры.

    1. горечь во рту, гнилостный запах;

    2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей;

    3. быстрая утомляемость, общая вялость;

    свидетельствуют об интоксикации организма паразитами. Лечение надо начинать сейчас, так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе.

    Не спешите во время еды, заглатывание воздуха довольно часто является причиной вздутия и болей в желудке. Газированные напитки и жевательная резинка стимулируют заглатывание воздуха. Лучше больше пейте простой очищенной воды с добавлением свежего сока цитрусовых или зеленого чая.

    Диета при вздутии живота и метеоризме также подразумевает сокращение использования молока, но не кисломолочных продуктов, если вы нормально их переносите. Натуральные йогурты, кефиры улучшают пищеварение и помогают избавиться от частых приступов метеоризма.

    Что нежелательно есть при постоянных вздутиях живота:

    • все бобовые;
    • бананы;
    • виноград и изюм;
    • капусту;
    • груши и яблоки;
    • свежую выпечку;
    • соленую рыбу;
    • жирные продукты;
    • пшенную и перловую крупу;
    • цельное молоко.

    Что можно есть при вздутии живота:

    • морковь;
    • нежирное мясо (тушеное или отварное);
    • птицу (нежирная);
    • рыбу (нежирная);
    • яйца всмятку;
    • протертые супы;
    • гранаты;
    • крупы (кроме пшенной и перловой);
    • зеленый чай;
    • свеклу;
    • тыкву;
    • чернослив.

    Кушать лучше маленькими порциями, но часто (до 6 раз за день).

    Профилактика народными средствами

    Подойдет не только правильная диета и отказ от вредных привычек (курения, частого употребления алкоголя), но и непродолжительные курсы приема народных средств.

    Например, можно в течение дня маленькими глотками пить следующий отвар, приготовленный в домашних условиях:

    • в стакан воды добавьте две чайные ложки сбора из лапчатки, полыни, тысячелистника и хвоща;
    • прокипятите травы на медленном огне;
    • снимите с конфорки и процедите.

    Есть и другой сбор, который принимают дома перед сном по 100 мл:

    • залейте стаканом кипятка (по чайной ложке) корни валерианы, аира, листочки мяты, фенхеля, цветки ромашки;
    • настаивайте сбор в течение часа;
    • процедите.

    Но самым распространенным средством во всем мире считаются укроп, фенхель и их семена. Их применяют даже в педиатрии, взрослым просто достаточно добавлять эти травы в салаты, различные блюда. Можно сделать в домашних условиях и настойку: столовую ложку укропа, мелко порезанного, заливают 500 мл кипятка, а затем воде дают настояться в течение 60 минут. Получившуюся настойку пьют по 100 мл за 20 минут до приема пищи. При приготовлении воды из фенхеля берут 2 столовые ложки травы, а воды – 250 мл.

    Упражнения от вздутия

    Помогают избавиться от частых приступов вздутия и специальные упражнения. Их каждый сможет проделать дома и без особой подготовки. Единственное условие – отсутствие серьезных патологий ЖКТ.

    Упражнения при вздутии живота:

    1. Лягте на левый бок, медленно подтяните к животу ноги, согнутые в коленях. Полежите минуту в таком положении. Перевернитесь на спину, а затем на правый бок. Так же подтяните к животу ноги. Вздутие после такой процедуры должно пройти.

    2. Встаньте на четвереньки. Медленно сделайте глубокий вздох. На вздохе поднимайте голову и таз, а спину тяните к земле. Так же медленно выгибайте спину как можно выше, а голову прижимайте к груди на выдохе. Повторите 8 раз.

    3. Из позы на четвереньках выставьте вперед правую ногу, а колено левой ноги отодвиньте назад. Поднимите руки вверх, как бы толкая воздух грудью и бедрами. Тянитесь вверх на протяжении 8 глубоких вдохов. Плечи при этом держите расслабленными, а мышцы спины и живота, наоборот, напрягайте и растягивайте.

    Беременные женщины могут делать себе легкий массаж: положите ладонь на живот и слегка поглаживайте его по часовой стрелке. Иногда также помогает от вздутия и спазмов в животе, если после такого массажа лечь на левый бок и слегка приподнять правую ногу.

    В желудке и кишечнике женщины присутствие газов – не патология.

    Вздутие живота или метеоризм может считаться симптомом серьезного системного заболевания органов.

    Метеоризм или вздутие живота — это комплекс неприятных симптомов, которые.

    Источник: http://gastroguru.ru/bolezni-kishechnika/meteorizm/chto-delat-esli-u-vzroslogo-vzdulsya-zhivot.html

    Здоровое питание

    Путь к здоровой жизни

    Живот надулся. Что делать?

    Такое бывало с каждой: живот вдруг становится безразмерным. Иногда причина лежит на поверхности — вы съели что-то некачественное. Однако, часто истинных «виновников» не так-то легко распознать. Эксперт-физиолог даст вам уйму полезных советов.

    Вздувшийся живот обычно хранит в себе две вещи: излишек воды или излишек газов. Первое случается только раз в месяц — по поводу месячных. Дела эти гормональные. Связаны с повышенной секрецией кое-каких женских гормонов. Насчет всего этого скажу честно — ничем серьезным помочь нельзя. Разве что своим нервам. Вместо того, чтобы психовать, пытаясь во чтобы то ни стало застегнуть эту злосчастную пуговицу на джинсах, купите себе на эти дни широкие брюки на веревочке. Вот и завязывайте веревочку по новому размеру. Просто? Еще и полезно. Так уж устроено: чем туже затянут пояс, тем сильнее расслабляются мышцы пресса. Затяните пояс покрепче, а потом в конце рабочего дня освободите живот перед зеркалом, и вы увидите, как он безвольно повиснет над резинкой трусов. Да-да, перерасслабился из-за перетяжки.

    Кое-кто из соображений стройности намеренно покупает себе джинсы на размер меньше. Походите в таких джинсах подольше, и ваш пресс вообще разучится напрягаться. Больше того, под действием внутрибрюшного давления расслабленная мышечная стенка начнет растягиваться. На пляже все будет выглядеть так: живот вроде как без жира, но все равно неказисто торчит вперед. Так что вот вам совет: пояс посвободнее. Ани менструации — не исключение.

    А теперь о газах. Вообщето избыток газов является симптомом брожения в кишечнике. Другими словами, пища не переварилась у вас в животе, а попросту там забродила. Причина опять же ясна: вы что-то не то съели. Но бывает и по другому. Газы, которых не так и много, не находят естественного выхода, накапливаются и распирают кишечник. Тут должен помочь врач. Вдруг у вас заболевание кишечника? Например, нервная или мышечная дисфункция кишок? Надо разбираться. Но не стоит паниковать. У женщин часто встречается повышенная чувствительность к газам. Их не так и много, но живот уже расперло, и он болит. На эти вопросы вам тоже должен ответить врач.

    Допустим, вы следите за качеством своего питания, но живот все равно периодически вздувается. Отчего? Вот первая по значению причина: фрукты и овощи. Самые «опасные» в этом отношении яблоки, все виды капусты, фасоль и прочие бобовые. Для некоторых «взрывоопасен» виноград. Но знали бы вы почему! Человек съел тот сорт, который был намеренно выведен для последующего быстрого сбраживания в вино! Если и покупать, то лишь «столовые» сорта.

    Вторая причина — острая и/или жирная пища. Вот характерный пример — колбаса. В нее добавляют соевый изолят (по-простому, соевый концентрат в порошке) и целлюлозу. От того и другого живот пучит, да еще как! Вы можете спросить, а как же хваленые белковые смеси культуристов? От них что, тоже пучит? Увы, да. Особенно в случае перебора с количеством. Но проблема поправима. Начинайте прием с малого, и ваш организм привыкнет. Что касается целлюлозы, то это вообще разговор особый. Когда-то ее советовали принимать в чистом виде. Мол, волшебное средство от «шлаков». Не верьте! Вызывает раздражение кишечника. Вплоть до воспаления. Отсюда и газы.

    Та же самая колбаса тянет на третью причину. Из-за натрия. Проще говоря, соли. Соль вызывает задержку воды в организме. Объем крови растет, ну а поскольку хранилищем запасов крови является наш живот, то он обязательно увеличит свой объем. Так что, если вы переели колбас, беконов, солений и пр, на вздувшийся живот не жалуйтесь. Сами виноваты!

    Про молоко и говорить неудобно. Это все знают. В нем есть молочный сахар лактоза, а организм европейца его не переваривает. Разве что детский. От молока многих нестерпимо пучит, но уж больно это продукт полезный. Попробуйте вливать в себя молоко крошечными порциями — пусть организм привыкнет. Потом увеличивайте порции до полу-стакана. Если пойдет, будете запросто выпивать по 2-3 стакана в день.

    Заменитель сахара сорбит тоже провоцирует вздутие. Вспомните об этом, когда будете покупать жевательную резинку без сахара! А теперь о редких случаях. В силу индивидуальной чувствительности вы можете реагировать повышенным газообразованием на кофе, газированные напитки, некоторые сорта вина, особенно, домашние, и табачный дым.

    Что делать: Если живот расперло после переедания в гостях, вам надо пить больше воды. Это активизирует работу почек, и вывод соли из организма ускорится. Парадоксально, но в силу той же причины вы быстрее избавитесь от избытка воды. Одновременно сократится риск запора из-за приема алкоголя. Быстрее будет выведен кофеин, если вы много пили кофе и колы. Помните, вода должна быть без газа и сахара. Никакого сладкого чая! И в течение двух-трех дней меньше ежьте углеводов. Углеводы «связывают» воду, мешают ее выводу из организма.

    Замечено, что занятия спортом учащают и усиливают запоры. Наука пока не дала убедительного ответа почему. Возможно, повышенное потоотделение приводит к дефициту воды в организме. Возможно, высокоинтенсивные тренировки активизируют секрецию «мочегонных» гормонов. Возможно, ухудшается перистальтика кишечника. Аргументы есть в пользу каждого предположения. Во всяком случае, реально отмечено падение кислотности желудочного сока у фанатичных спортсменов.

    Можно посоветовать понаблюдать за собой, чтобы установить если не причинную, то следственную связь между запорами и занятиями спортом. Если вы увидите, что в запорах и впрямь виноват спорт, надо принимать особые меры. И в первую очередь снизить величину нагрузок. И провериться у врача. Возможно, вы уже успели заработать на почве спорта гастрит или колит.

    В любом случае знайте, что ваш кишечник может время от времени впадать в необъяснимую спячку, словно забыв про переваривание пиши. Настроение при этом портится, живот надут, желания тренироваться никакого. Как быть? Отложить тренинг? Ни в коем случае! Физическая активность «встряхнет» кишечник, поможет прохождению накопившихся газов.

    И еще. Порой причиной запоров могут стать энергетические спортивные напитки с кофеином. Понаблюдайте за собой. Если причина в них, все просто — пейте на тренировке обыкновенную воду.

    Что делать: Если вы чувствуете себя совсем скверно из-за вздутого живота, отложите силовую тренировку и займитесь аэробикой. Но не бегом, а быстрой ходьбой на «беговой дорожке». Ваше состояние обязательно улучшится. Ну а дальше сами решайте, как быть: покинуть зал или приступить к обычной тренировке. Единственное чего нельзя рекомендовать, так это приседаний с туго затянутым силовым поясом. Если вздумаете помочь себе медикаментами, то вместо слабительного выберите препараты, улучшающие функцию пищеварения.

    Противозачаточные таблетки иногда нарушают водный обмен в первый месяц приема. Бывают сильные отеки. Ничего удивительного в этом нет. Таблетки содержат гормоны, секреция которых увеличивается в менструацию. Отсюда и похожие симптомы. Здесь надо посоветоваться с врачом и подыскать таблетки с более низким содержанием прогестина или эстрогена.

    В период приема таблеток лучше не нажимать на соленое, копченое и колбасы. И на сладкое тоже. Как и в период менструации, у вас может ухудшиться настроение. Ну а у многих женщин в такой ситуации рука тянется к конфетам и шоколаду. В итоге в кишечнике возрастает удельное содержание сахара, а это прямой повод к сбраживанию. И дальше к вздутому животу.

    Если в месячные у вас особенно сильно и болезненно раздут живот, можно посоветовать вот что. За полторы-две недели до менструации перейдите на белковую пищу. А вот углеводов ешьте поменьше. Углеводы насыщают ткани тела и попутно удерживают в них воду. Один грамм углеводов «связывает» четыре грамма воды! А это не шутка! Сами подумайте, из-за гормональных сдвигов вес женщины порой увеличивается на 2.5 кг. И все это вода! Будете есть углеводы, воды будет еще больше!

    Что делать: Пока на свете нет ни одного надежного средства от угнетающей менструальной сиптоматики. Чего только не советуют! Вот последняя новость. По данным американских медиков, ежедневный прием 200 мг магнезии снижает застой жидкости, снимает вздутие живота и дискомфорт в груди у 40% женщин, страдающих предменструальным синдромом.

    А вот еще более новомодный совет. Надо принимать рыбий жир! В его состав входят жиры Омега-3, а они-то являются одним из главных компонентов мозговой ткани у человека. Если принимать эти жиры дополнительно, работа мозга улучшается. Настроение повышается, и менструация переносится легче.

    Если менструация всегда сопровождается у вас крайне сильной отечностью, вам помогут особые препараты «ингибиторы простагландина». Они продаются без рецепта. Некоторые женщины идут по самому простому пути: принимают диуретики и так борются с отечностью. Но это опасный путь. Диуретики «вымывают» из организма магний. Ну а там где дефицит магния, там обязательно не хватает кальция. А это уже риск остеопороза — ломкости костей.

    Вздутый живот невропатологи считают функциональным симптомом стресса. Термин «функциональный» в данном случае означает, что врач попросту не в силах сказать, что именно у вас сдало. Стресс действует разрушающе на многие системы организма, и с частностями даже нет смысла бороться. Надо избавляться от главного — причины стресса. Замечено, что чаше всего подвержены повышенному газообразованию нервные натуры, перенесшие тяжелые стрессы в детстве. Такие стрессы чаще всего отзываются колитами. Потом колит утихает, но при новом стрессе начинается вновь.

    Вместе с тем, если вы обнаружили, что газообразование активизируется у вас после того, как вы понервничали, это верный сигнал к тому, чтобы переиначить жизнь. Газообразование — это симптом чрезмерного стресса, такого, который рано или поздно уложит вас на больничную койку. Надо менять условия, менять жизнь.

    Что делать. Если вас доводит муж, двух мнений быть не может. Надо развестись. Это такой вид стресса, от которого нет отдыха. Самый губительный вид. Если виноваты стрессы на работе, то в свободное время надо предпринять особые шаги. Свести к минимуму похожее воздействие. Например, если на работе вы сидите перед компьютером, дома не сидите перед телевизором и не читайте. Лучше сходить кино или на прогулку. Средство номер раз в борьбе со стрессами — длительные пробежки. Дистанция в 10 км напрочь «сносит крышу». Но вообще то психологи советуют задуматься над причиной стрессов на работе. Стресс — это всегда признак психологической ловушки. Кто загнал вас в тупик? С этим надо бы разобраться.

    Источник: http://zdorovoepitanie.pp.ua/Blog%20Posts/Guvot_nadulcj_schto_delat.html