Можно ли бананы при поносе

Можно ли бананы при поносе?



Бананы при поносе остаются в небольшом списке разрешенных и даже рекомендованных продуктов.

Независимо от того, по какой причине началась диарея, в первые 10—12 часов, когда состояние особенно тяжелое, следует полностью воздержаться от приема пищи и употреблять лишь как можно больше жидкости.

Оглавление:

Потом следует придерживаться строгой диеты, категорически исключающей многие продукты.

Чем полезны бананы при расстройстве желудка

Это единственный фрукт, который можно есть при жидком стуле в любом виде. Можно и яблоки, но только запеченные.

  1. Калий. Этот микроэлемент необходим человеку для поддержания работы сердечной мышцы. При его нехватке развивается аритмия, тахикардия, брадикардия. Когда у человека сильная диарея, калий интенсивно вымывается из организма, его нужно восполнять. Получить калий можно из многих продуктов питания. Но во время диареи разрешены только бананы.
  2. Пектины. Эти вещества необходимы для восстановления пищеварения. Они обладают свойством впитывать, словно губка, влагу и удерживать ее, а это очень важно при диарее, когда риск обезвоживания необычайно высок.
  3. Дубильные компоненты оказывают вяжущее и антибактериальное действие.
  4. Крахмал также способствует задержке жидкости в организме, оказывает успокаивающее и обволакивающее действие на воспаленную слизистую желудка и кишечника.
  5. Инулин — натуральный пробиотик, способствующий восстановлению микрофлоры кишечника и предупреждению дисбактериоза.
  6. Аминокислоты, отвечающие за обменные процессы в организме.
  7. Ферменты, необходимые для пищеварения.

Кроме того, как и всякий фрукт, банан содержит много воды — около 80%. Употребляя бананы при диарее, можно поддерживать баланс электролитов в организме и не допускать экстремального обезвоживания.



Этот плод действует одновременно в нескольких направлениях:

  • Обволакивает слизистую. Это важно, так как желудок и кишечник воспалены, что доставляет дискомфорт и болевые ощущения пациенту.
  • Подавляет рост патогенных микроорганизмов, вызвавших диарею.
  • Снимает спазмы желудка и кишечника, что тоже значительно облегчает состояние больного.
  • Успокаивает, положительно воздействуя на сердечную мышцу.
  • Тонизирует благодаря высокому содержанию микроэлементов и углеводов.

Потому можно смело сказать, что при диарее это не просто дозволенный вкусный десерт и перекус, а еще и самое настоящее лекарство. Есть их можно и нужно.

Особенно рекомендованы эти плоды маленьким детям, которые зачастую отказываются проглотить лекарственные препараты, а вот банановое пюре едят с удовольствием.

Что еще нужно знать о бананах при поносе

Многих пациентов интересует, можно ли при кишечных расстройствах есть бананы беременным и кормящим женщинам. Ответ будет тот же — можно. Тропические фрукты являются ценным источником питательных веществ для ребенка, которые он легко усваивает из крови или молока матери, и главное — они в очень редких случаях становятся причиной аллергических реакций.

Более того, если у грудного ребенка понос, то кормящей матери педиатры советуют есть бананы как закрепляющее средство, которое поможет нормализовать стул малыша без лекарственных препаратов.


  1. Выбирать нужно только качественные, спелые, неподгнившие плоды. Они должны быть ни недозрелыми, ни перезрелыми, их кожица должна быть ровного цвета, без повреждений и трещин.
  2. Хотя кожура перед употреблением всегда снимается, предварительно их все равно нужно тщательно вымыть.
  3. Есть фрукты нужно небольшими порциями и не более двух плодов среднего размера в день. Для детей в день разрешается не более одного плода в целом виде или в виде пюре.

Бананы очень полезны при поносе. Но если не нравится этот фрукт, «насиловать» себя тоже не стоит — есть и другие способы восстановить функционирование желудка и кишечника.

Рецепты из бананов при поносе

Если случилось перенести диарею, то придерживаться строгой диеты придется еще достаточно долго. Надоело жевать бананы просто так?

Можно разнообразить меню, приготовив из них интересные блюда, которые будут и вкусны, и полезны.

Вот некоторые рецепты:

  1. Можно делать банановый кисель, готовят его очень просто: достаточно просто размять один спелый банан вилкой, залить его стаканом горячей воды и накрыть. Во фруктах содержится достаточно крахмала, потому дополнительно добавлять его не нужно. Через 20 минут кисель будет готов. Можно добавить в него для вкуса немного меда или черничного варенья.
  2. Для восстановления микрофлоры можно делать смузи из банана и йогурта с лактобактериями, лучше приготовленного самостоятельно из аптечной закваски. Для этого 150 гр. йогурта нужно взбить в блендере с одним фруктом. Рассчитано на две порции.
  3. Надоели десерты с бананом? Тогда рекомендуется сделать рисовую кашу с соленым бананом. Сначала плод разминается в пюре, потом подсаливается и соединяется с несладкой рисовой кашей. Этим блюдом нельзя злоупотреблять, иначе можно спровоцировать запоры, так как и рис, и бананы содержат большое количество крахмала.

Банан при поносе поможет быстрее справиться с недомоганием и послужит заменой сладостям в скудном рационе.



Источник: http://zheludoc.ru/diareya/banany-pri-ponose.html

Бананы при поносе

Расстройство желудка непредсказуемо. Оно появляется, когда его совсем не ждёшь. Необходимо найти верных помощников борьбе с ним. Бананы при поносе являются отличной альтернативой лекарственным средствам. Восстановление привычной микрофлоры кишечника проходит в разы активнее, а насыщение полезными микроэлементами позволяет побороть диарею намного быстрее.

Полезные свойства бананов при поносе

Можно с уверенностью сказать, что данный фрукт практически панацея. Полезные свойства бананов при поносе трудно переоценить. Буквально за считанные часы из организма вымывается значительное количество калия. Это ведёт не просто к обезвоживанию, но и повышению ритма сердца и развитию анемий. Силу своего уникального состава бананы обладают следующими свойствами:

Основными веществами, входящими в состав фрукта являются:
  1. Инулин. Пробиотик, способствующий восстановлению микрофлоры.
  2. Крахмал. Обволакивает стенки желудка.
  3. Пектины. Влияют на нормализацию пищеварения. Способствуют удержанию влаги.
  4. Ферменты. Стабилизируют процесс переработки пищи.
  5. Дубильные вещества. Оказывают противомикробное воздействие. Обладают вяжущим эффектом.
  6. Аминокислоты. Повышают иммунитет.

Дополнительным плюсом, ко всем свойствам и веществам, является наличие в мякоти, полезных витаминов и микроэлементов. Железо, кальций, фосфор, натрий, калий, В6, В1, С влияют на восполнение не только утраченных микроэлементов, но и поддержанию водного баланса. Полезные свойства бананов при поносе очевидны и к ним стоит прибегать, как только с желудочно-кишечным трактом возникли проблемы.

Можно ли при поносе есть бананы?

Это единственный фрукт, который рекомендуют врачи во время восстановительной диеты. Желая знать, можно ли при поносе есть бананы, дабы избежать ухудшения, можно получить однозначно положительный ответ. Большей мере подойдут недозревшие фрукты. В них содержится большее количество крахмала, оказывающего вяжущее действие. Дубильных веществ, так же намного больше. Они отлично сжимают ткани. В результате происходит задержка в испражнении кишечника и диарея практически прекращается. Но, необходимо помнить, что чрезмерное увлечение бананами, особенно юными пациентами и людьми преклонного возраста может привести к развитию запора. Поэтому зелёные бананы при поносе рекомендуется потреблять в умеренном количестве.



Могут ли бананы вызвать понос?

В силу компонентов, входящих в их состав, бананы скорее оказывают закрепительное действие, нежели расслабляющее. Могут ли бананы вызвать понос? Нет. Если же подобное случилось, то причина может крыться в сопутствующих продуктах. Даже перезрелые плоды не могут привести к диарее. Единственным исключением, в данном случае является особое диетическое питание. В ряде случаев, потребление фрукта с молоком приводит к быстрому очищению кишечника. Изначально люди пытающиеся добиться подобного эффекта стремятся похудеть. Но, нескончаемая диарея их нисколько не радует. В данном случае бананы при поносе противопоказаны. Большое количество перезрелых плодов может так же вызвать понос.

Помогает ли банан при поносе?

Фрукт неимоверно полезен. Можно ответить однозначно утвердительно на вопрос: помогает ли банан при поносе?

Важно соблюдать правильную дозировку и не превышать стандартные нормы. Взрослому человеку в сутки рекомендуется потреблять не более двух фруктов в день. В таком случае можно будет с лёгкостью насытить организм необходимыми компонентами и помочь пищеварительному тракту прийти в ному. Завышенные дозы могут привести к сильному запору.

Можно ли бананы при поносе у ребенка?

Детям данный фрукт особо полезен. В силу своей гипоалергенности и большого количества минералов, он отлично подходит для микрофлоры желудка. Можно ли банан при поносе у ребёнка? Да, но определённых дозировках. В противном случае можно настолько закрепить желудок, что он перестанет очищаться. От зелёных фруктов стоит вовсе отказаться.

Бананы при поносе детям рекомендуется употреблять следующим образом. Половину зелёного банана растереть при помощи вилки. Добавить незначительное количество соли. Хорошо перемешать. Потреблять по одной чайной ложке приготовленной смеси каждый час. Уже на следующий день будут заметны значительные улучшения. После того, как диарея у малыша прекратилась, от употребления фрукта так же не нужно отказываться. Он отлично стимулирует кишечник и активизирует защитные силы организма.



Вред бананов для организма

Как и большинство продуктов, даже этот прекрасный фрукт имеет ряд противопоказаний. Хотя они не так существенны. Вред бананов для организма заключается в ускорении свёртываемости крови. Выводя значительное количество жидкости из организма, влияет на сгущение крови. Поэтому людям, страдающим ишемической болезнью сердца и тромбофлебитом, данный фрукт можно потреблять лишь в небольшом количестве.

Тем, кто страдает избыточной массой тела, от потребления этого фрукта так же стоит отказаться, в силу его высокой калорийности.

Малыши до трёх лет могут есть банан лишь в малых дозах. Большое количество фрукта в столь юном возрасте приводит к появлению аллергических реакций.

Учитывая все рекомендации бананы при поносе полезны. Их стоит потреблять с умом, чтобы получить необходимую пользу и запастись комплексом микроэлементов.

Источник: http://ponos-x.com/lechenie-diarei/360-banany-pri-ponose

Можно ли при диарее есть бананы?

Первые сутки диареи наиболее значимы для лечения и восстановления нормального состояния. Не рекомендуется употреблять какие-либо продукты в этот период, а вот жидкости стоит пить больше. Она поможет вывести токсины и предотвратить обезвоживание организма. Чтобы обогатить желудок витаминами и микроэлементами, улучшить самочувствие, рекомендуют употреблять при поносе банан.

Какие фрукты можно при диарее?

При поносе рекомендуется жидкая пища: соки, вода, нежирный бульон, она не нагружает кишечник, но дает минимум необходимых витаминов и минералов.

Какие фрукты разрешено употреблять при расстройстве желудка? Можно ли при поносе бананы?

Во время диареи лучше исключить все фрукты, помимо банана. Этот плод относится к той категории продуктов, которые помогут справиться с диарей, благодаря пектинам и дубильным веществам входящих в их состав. Он обогащает организм микроэлементами, витаминами, которые во время поноса в значительной мере выводятся. Помимо этого, его волокнистая структура обволакивает стенки кишечника, снимая раздражение и воспаление.

При поносе банан восстанавливает силы, насыщает организм энергией, благодаря витаминам и микроэлементам:


  • Витамины «В», «С», «Е», «К»;
  • Кальций;
  • Магний;
  • Железо;
  • Калий;
  • Натрий;
  • Каротин;
  • Фосфор.

Очень полезно в допустимых пределах употреблять банан при поносе, он не только ускоряет процесс выздоровления, но также нормализует работу печени, почек, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Бананы при диарее следует употреблять зрелые, но ни в коем случае не те, что уже начали портиться. Потемневший фрукт может спровоцировать новый приступ диареи. Именно зрелые бананы содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Для качественного лечения, бананы при диарее у взрослого необходимо размять в кашицу, добавив немного соли.

Норма потребления банана при поносе

Чрезмерное употребление банана может привести к усилению симптомов поноса и негативно скажется на общем состоянии организма. В день рекомендуется употреблять не более 400 г. – 1,5-2 штуки. Это восполнит суточную норму калия для организма. После лечения диареи, не стоит прекращать есть вкусные плоды, они способны превращать вредоносные бактерии в полезные ацидофильные, которые благотворно влияют на работу органов ЖКТ.

Выбор плода

Чтобы плоды принесли пользу, а не вред, важно внимательно подойти к их выбору. Чтобы добиться благотворного влияния на кишечник, важно выбрать плод с ровным золотым цветом. Это характеризует наличие полезных веществ. Если на кожуре есть темные пятна или точки, значит, фрукт транспортировался неправильно, был переохлажден и потерял свои полезные свойства. Необходимо визуально осмотреть плод, ребра на его кожуре говорят о том, что он был сорван зеленым, дозревал уже при перевозке и продаже, а значит, потерял часть своих полезных элементов.

Польза и благоприятное воздействие банана

Банан при поносе является единственным фруктом, разрешенным к употреблению. Во время частого испражнения кишечника, вымываются полезные микроэлементы, наступает недостаток жидкости. Банан предотвращает обезвоживание в период жидкого стула, за счет того, что на 80% состоит из воды.



Благодаря своему составу, они благотворно влияют на ЖКТ, помогают в лечение диареи и восстановлении кишечника:

  1. Ферменты улучшают процесс пищеварения;
  2. Инулин и аминокислоты повышают уровень благоприятной микрофлоры, образуют белок;
  3. Дубильные элементы оказывают вяжущий эффект и противомикробную обработку кишечника;
  4. Крахмал обволакивает воспаленные и раздраженные стенки кишечника;
  5. Пектин нормализует баланс влаги, обладает впитывающими свойствами.

Сладкие плоды благотворно влияют на процесс пищеварения. Несмотря на то, что это довольно сытный и калорийный фрукт, он не несет нагрузку на кишечник и не раздражает желудок.

Может ли банан вызвать понос?

Бывает ли понос от бананов? Нет! Они не оказывают расслабляющее воздействие на желудок, скорее только крепящее. Если после фруктов появился понос, причину нужно искать в других сопутствующих продуктах. Единственным исключением могут стать перезрелые или испорченные плоды.

Перед тем как употреблять фрукт, следует его тщательно вымыть под струей горячей проточной воды.

Противопоказания к употреблению бананов

Стоит разобраться, можно ли есть бананы при поносе всем, или же существуют ограничения?


  • Во время диареи эти плоды не рекомендуются детям до 3 лет, у которых фрукт может вызвать аллергическую реакцию.
  • Специалисты советуют не увлекаться бананами тем, кто страдает ожирением, это довольно калорийный продукт.
  • Нельзя его тем, у кого есть проблемы с тромбофлебитом и ишемической болезнью сердца.

Учитывая все советы и рекомендации диетологов, это очень полезный фрукт, но чтобы его употребление принесло пользу – делать это нужно с умом. Сладкий плод, несомненно, полезен, но при диарее нельзя злоупотреблять его количеством, в противном случае проблема с кишечником сменится запорами.

Диета при диарее

Употребляя банан при поносе, допустимо разнообразить свое меню, к примеру, создавая из этого плода диетические десерты. Эта диета поможет вывести токсины, ускорит процесс выздоровления пищеварительной системы и восстановления организма.

  1. Размять фрукт в пюре, смешать с обезжиренным йогуртом, взбить венчиком до однородной массы. Употреблять небольшими порциями 3 раза в день.
  2. Пюре из спелых плодов приправить солью можно добавить разваренную рисовую кашу. Принимать бананы при поносе у взрослых по 2-3 ст. ложки в течение дня.

Однако не стоит при поносе есть только бананы более 3 дней. В случае, когда к диарее добавляется рвота, повышается температура тела не следует пытаться решить данную проблему в домашних условиях, обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.

Источник: http://ponosnevopros.ru/pitanie/banan-pri-ponose.html

Бананы при поносе – можно ли употреблять

Врачи рекомендуют в первые часы при расстройствах стула полностью отказаться от пищи. Однако небольшое количество разрешённых продуктов уже можно начинать постепенно вводить в рацион после улучшения самочувствия.



Рацион должен состоять из хорошо разваренных каш, печеных яблок, сухарей. Можно ли банан при поносе? Ведь во время диареи употребление свежих фруктов запрещено. Допускается прием кисломолочной продукции и продуктов, которые содержат дубильные вещества (отвары рябины, коры дуба, черники). Однако банан входит в список разрешенных фруктов при расстройстве работы желудочно-кишечного тракта.

Полезные свойства

При поносе банан окажет большую пользу всему организму. Не зря этот фрукт применяют во многих лечебных диетах. Продукт:

  • Обеспечивает быстрое восстановление функций желудка и кишечника;
  • повышает защитные силы организма;
  • улучшает функции центральной нервной системы;
  • быстро восстанавливает клетки;
  • содержит витамины С и В6;
  • оказывает антиоксидантное действие и губит свободные радикалы;
  • улучшает выработку серотонина (гормона счастья);
  • способствует формированию твердых каловых масс.

На заметку! Банан при поносе можно употреблять, поскольку фрукт обеспечивает прекращение диареи и скрепляет жидкие каловые массы. Более того, прием бананов показан даже при остром гастрите.

Фрукт имеет волокнистую структуру, поэтому быстро усваивается организмом и не оказывает тяжелого воздействия на пищеварительную систему. В его состав входит цинк, холин, натрий, фосфор, марганец, кальций, калий, железо и селен.

Также в структуру продукта входят необходимые организму пектины. Они поддерживают баланс и предотвращают большую потерю жидкости. Многие люди задаются вопросом — крепит или слабит экзотическое блюдо? Банановые волокна содержат дубильные вяжущие вещества, поэтому слабить от него не будет.



Фрукт оказывает успокаивающее воздействие на ЖКТ. Бактерицидные вещества снимают воспалительный процесс и обеспечивают быстрое выздоровление. Диарея приводит к интоксикации — тропический полезный продукт поможет предотвратить осложнение и устранить симптомы. При этом банан не вызывает аллергических реакций и хорошо переносится как детским, так и взрослым организмом. Фрукт разрешено вводить в меню грудных малышей с 8 месяцев. У грудничка он не вызывает расстройства стула.

Кому можно есть бананы при диарее

Можно ли бананы при поносе? Необходимо знать, что данные фрукты разрешено есть не всем. Грудным крохам лучше ограничить употребление полезного продукта до 2-3 чайных ложечек.

Бананы взрослым не рекомендованы к употреблению:

  • при хроническом панкреатите;
  • при холецистите;
  • при варикозе вен;
  • если имеется заболевание — тромбофлебит;
  • людям, страдающим ожирением;
  • после инсульта или инфаркта.

Фрукты эти обладают большой калорийностью, поэтому их не стоит кушать людям, которые склонны к полноте. Также нельзя употреблять их слишком часто. Есть бананы при поносе требуется с осторожностью и в умеренном количестве. Иначе, при обильном употреблении, они вызывают газообразование.

Банан при поносах можно людям, которые не страдают острой сердечной недостаточностью. Фрукт хорошо стабилизирует функции сердца, однако не следует им злоупотреблять, если вы перенесли инсульт или инфаркт. Врачи допускают ограниченное потребление бананов при сердечных заболеваниях.



Банан может вызвать затрудненный отток желчи в организме, поэтому его не рекомендуется употреблять при болезнях печени и поджелудочной железы. Хронические нарушения в работе этих органов могут усилиться под воздействием веществ, которые содержатся в этих фруктах.

Почему полезно есть банановые блюда при расстройстве пищеварения

Бананы при диарее полезны, если съедать по 1-2 фрукта в сутки. Когда стул становится жидким, то из человеческого организма вымывается полезный калий. Причем в больших количествах. Нежная мякоть поможет восстановить нарушение водно-электролитного баланса и предотвратит обезвоживание. Два банана в сутки, полностью восстанавливают уровень калия в организме. При регулярном употреблении они оказывают тонизирующее воздействие, снимают спазмы и судороги.

Бананы крепят и обладают вяжущими свойствами. При поносах бананы – наилучший вариант быстро восстановить функции пищеварительной системы. Нежная мякоть экзотического продукта обволакивает воспаленную слизистую оболочку желудка. Вот почему это питание разрешено, если стул становится жидким. Можно ли есть бананы при поносе детям? Продукт поможет справиться с недугом и малышам, и взрослым.

У ребенка бананчики вызывают аппетит. Этот плод особенно любим всеми малышами. Когда отсутствует аппетит, можно смело давать кушать банановые блюда. Они хорошо насыщают и помогают избавиться от поноса. Однако поедание фруктов в период заболевания должно быть умеренным — не следует кушать такую пищу каждые 2 часа. Содержащиеся в продукте пектины оказывают стимулирующее воздействие на пищеварение. Лучше чередовать употребление бананов с приемом сухариков и рисовой каши. При диареях бананы весьма полезны и целесообразны.

У взрослого тропический вкусный фрукт помогает устранить не только диарею, но и снять стресс. Очень часто расстройства пищеварения развиваются по причине психоэмоциональных нагрузок. В состав фрукта входит обширный минеральный комплекс, который оказывает благоприятное воздействие на работу центральной нервной системы. Диета поможет успокоить нервы и, в то же время, ликвидировать диарею.

Не следует употреблять банановые блюда натощак или запивать сразу водой. Подобные действия могут привести к ухудшению состояния здоровья. Можно ли есть при поносе рис с измельченным бананом? Подобное блюдо понравится абсолютно всем. При его приготовлении важно не использовать сахар и молоко, а крупу хорошо разварить до полужидкого состояния.



Банановая диета в период расстройства стула поможет быстрее справиться с недугом. Известно, что диарею требуется лечить правильным подбором диетических продуктов. Экзотический жёлтый фрукт лучше съесть в перерыве между приемами небольшого количества пищи – отварного картофеля, мяса, риса. Избегайте в период поноса употребления сахара, который вызывает брожение в желудке. Запрещается также использование в меню специй, маринадов и различных кулинарных добавок.

Источник: http://priponose.ru/dieta/pri-ponose-banan.html

Можно ли есть бананы при поносе? Польза или вред организму

Многих тревожит вопрос, что нужно выпить или съесть, а может от чего вовсе стоит на время отказаться? Ни в коем случае не нужно голодать, полностью отказываясь от того, что привыкли есть.

Рекомендуемые продукты при диарее

Питание должно быть полноценным, с некоторыми ограничениями. Обязательно выпейте крепкий чай, а продуктов выбор велик, есть из чего выбрать:

Овсянка — лучший лекарь


  • Каши. Не только при диарее, но и в повседневной жизни каши должны обязательно присутствовать в рационе. Крупы можно варить любые (кроме перловки), но только на воде! Они не создают нагрузку на кишечник, надолго оставляют чувство сытости. Можно добавить немного молока и сливочного масла, сахар, соль — по вкусу.
  • Мясо. Отваренное (или на пару), нежирное (крольчатина, индюшатина, телятина, курятина). Сухожилия и пленки нужно убрать.
  • Рыба. Обязательно нежирная, рекомендуется отварить, запечь или приготовить на пару. Идеальным вариантом при диарее будут паровые рыбные котлеты.
  • Яйца. Вопрос в употреблении яиц во время диареи очень спорный, все зависит от вашего организма. Если посещения туалета участились, то от яиц стоит отказаться. Все осталось без изменений – не более одного яйца всмятку в день, но не чаще одного раза в два дня.
  • Макаронные изделия. Мелкая отваренная вермишель с маслом станет отличным вариантом, ни в коем случае не употребляйте запеканки.
  • Хлеб. Только белый, слегка подсушенный или вчерашней выпечки, лучше сухарики. Несдобное печенье, можно немного ватрушек из сдобного теста.
  • Супы. Приготовленные на крепком, мясной бульоне без жира, на овощном наваре с разными крупами.
  • Фрукты и ягоды. Если ваш организм хорошо усваивает малину и землянику, употребляйте пол стакана той или иной ягоды. Можно варить кисели или протирать. А можно ли употреблять бананы при поносе?

Польза бананов

Известно, что бананы очень полезны. Главное их достоинство — наличие калия, сахарозы, фруктозы, клетчатки, магния, железа. Большое содержание серотонина улучшает настроение, помогает расслабиться. Бананы употребляют при различных заболеваниях, например как диетический продукт при заболевании слизистой желудка. Помимо этого стоит отметить, что:

  • клетчатка помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта
  • железо способствует образованию гемоглобина
  • фруктоза, клетчатка и сахароза заряжает энергией, поэтому бананы особенно ценят спортсмены

Они обладают отличными вяжущими свойствами, что очень полезно при поносе. В состав бананов входят вещества, которые благоприятно влияют на пищеварительную систему:

  • пектины: нормализуют пищеварение, способны впитывать и удерживать влагу
  • крахмал: обволакивает стенки желудочно-кишечного тракта
  • дубильные вещества: вяжут и борются с микробами
  • аминокислоты: образуют белок
  • инулин: улучшает состояние кишечной микрофлоры
  • ферменты: улучшают пищеварение

Можно ли есть бананы при поносе

Какие бананы выбрать?

Бананы состоят на 80% из воды, содержат витамины и минералы, в которых нуждается организм при поносе. Отлично восполняют недостаток калия, без него организм обезвоживается, а работа сердца нарушается. Всего 400 грамм бананов в день обеспечивают суточную норму калия.

Особых ограничений при употреблении не существует, что является большим плюсом, от поноса можно есть бананы хоть каждый день, но в умеренном количестве, об этом вам скажет даже специалист. Нужно употреблять фрукт даже после того, как прошли симптомы диареи, он обогатит организм микроэлементами, которые потерялись во время поноса. Известна и способность бананов заменять в кишечнике вредные бациллы на благотворные ацидофильные.



Самое главное, правильно употреблять банан при поносе и тогда он окажется отличной находкой. Увлекаться не нужно – не более двух штук в день.

Единственными людьми, которым нельзя бананы при поносе, это страдающие язвой желудка.

Если во время беременности вас настигла диарея, то бананы помогут. Их не запрещено употреблять будущим мамам. На последних неделях беременности старайтесь употреблять немного бананов, нельзя зеленые или переспевшие плоды, и обязательно уберите из меню молоко.

Продукты, попадающие под запрет при поносе

Но не все продукты можно есть при поносе, от многих стоит отказаться:

Кофе под запретом


  • соки: томатный, ананасовый, цитрусовые, виноградный, яблочный и все фреши
  • полуфабрикаты промышленные (пельмени, вареники, хинкали, манты)
  • жевательная резинка
  • кофе
  • сахар и все сладкие продукты (усиливают брожение), сахарозаменители
  • абсолютно все жирные продукты
  • бобовые
  • свежий хлеб (черный и белый), хлебобулочные изделия
  • соусы (майонез, кетчуп, горчица и т.п.)
  • копчености, соленья, маринады
  • свекла, огурцы, квашеная капуста, слива, редис, виноград, редька
  • пшенная и ячневая крупа
  • молочные продукты (молоко, сливки, ряженка, сыр)
  • концентрированные бульоны (мясной, грибной, рыбный)

Рецепты с бананами

Если вы не любитель употреблять бананы целиком, то существует несколько рецептов, которые помогут во время диареи:

  1. Фрукт размять до состояния пюре, добавить немного соли. Лучше всего взять зеленый банан, он менее сладкий. В полученную массу можно добавить рисовую кашу. Употреблять в течение дня небольшими порциями.
  2. В миксере смешать банан и натуральный йогурт (будет лучше, если его купить в аптеке). Выпивать за 30 минут до еды.
  3. Нарезать небольшими кусочками банан с яблоком, добавить туда сметану или творог (обязательно нежирные). Рекомендуется употреблять приготовленную массу по одной ложке, около четырех раз в день.
  4. Можно приготовить банановый пудинг на пару, необходимо 250 грамм творога, 2 сырых яйца, один спелый банан, ложка сахарного песка или пудры, ванильный сахар и 40 грамм сливочного масла. Белки отделить от желтков и взбить в пену. Сахар, масло, желтки и творог перемешать блендером, добавив туда мелко нарезанный банан и взбитые белки. Все нужно хорошо перемешать, выложить в форму и поставить на паровую баню, минут на 40 (или в пароварку на 20).

Помните – понос это не страшно, и справиться с ним можно легко. Главное соблюдать простые правила в питании и тогда все проблемы с желудком быстро уладятся.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Источник: http://vselekari.com/mozhno/est/mozhno-li-est-banany-pri-ponose.html

Бананы при поносе и диарее

Не все знают, что при поносе можно кушать, а от чего лучше отказаться. Есть мнение, что бананы при поносе помогают, и их можно давать ребенку и взрослому.



Стоит отметить, что данный фрукт помогает при диарее, но его запрещается применять при язвенных болезнях, а также людям, у которых увеличенная свертываемость крови.

Как правильно кушать плоды, и при какой форме диареи описано ниже в материале.

Помощь бананов при диарее

Именно банан часто используется при поносе для остановки такого неприятного состояния. Это один из немногих фруктов, что разрешается давать ребенку и взрослому человеку.

Его польза при поносе заключается в следующем:

  1. Содержится довольно много полезных веществ в составе, что необходимы при диарее. Ведь понос из организма вымывает много полезных элементов, кроме того они попросту не могут нормально усвоится.
  2. Банан помогает сделать кал гуще, за счет чего его можно есть при поносе.

При диарее у взрослого и ребенка из организма уходит калий, что нужен для поддержания водно-солевого баланса.



За счет этого у людей начинается обезвоживание, а также сбивается работа сердца и сосудов. В особо тяжелых случаях начинается аритмия.

Благодаря волокнистой структуре бананы оказывают вяжущее действие, обладает бактерицидным, обволакивающим эффектом.

Фрукт может успокоить кишечник и слизистую ЖКТ. Если есть бананы постоянно, то можно забыть о судороге и спазмах.

Положительное воздействие бананы оказывают благодаря пектинам, что есть во фрукты. Они впитывают и сохраняют влагу в организме.

Именно пектины позволяют укрепить каловые массы и привести их к нормальному состоянию.



Еще есть в составе дубильные элементы, которые только усиливают вяжущее действие.

При поносе рекомендуется давать ребенку или использовать самому недозревшие плоды, ведь именно они полезнее всего в таком состоянии.

В недозрелых плодах есть много крахмала, что способствует обволакивающему эффекту, за счет этого кишечник и другие органы ЖКТ находятся под защитой.

Когда используется банан

Многих интересует вопрос, можно ли есть бананы при поносе, и при каких именно расстройствах рекомендуется применять данный продукт?

Бананы можно использовать при следующих причинах поноса:

  1. Неправильный рацион.
  2. Частые стрессы и эмоциональное напряжение.
  3. Недосыпание.
  4. Нарушение микрофлоры кишечника.
  5. Легкое отравление организма продуктами и химией.

Но нужно отметить, что сам банан не может полностью избавить от неприятного состояния, ведь необходимо придерживаться правильного питания, а для этого корректируется полностью меню, и устраняются причины появления диареи.

Когда причина появляется в результате серьезных патологических отклонений, то бананы можно использовать в качестве дополнительной помощи организму для восстановления.

Плоды могут сократить приступы дефекации при поносе, а также сокращают вероятность осложнений.

Основной плюс употребления продукта состоит в натуральности и в том, что нет побочных эффектов. Это означает, что плоды почти не имеют ограничений по применению.

Хотя, есть определенные противопоказания, когда бананы лучше не использовать:

  1. Запрещается употреблять плоды людям, у которых есть диабет, поскольку во фруктах много сахарозы.
  2. Если лечить бананами ребенка, то у некоторых детей возможно появление аллергии.
  3. Для ребенка до 3 лет ингредиент нужно давать очень аккуратно, особенно если плоды недозрелые.
  4. Не рекомендуется часто кушать банан при поносе, чтобы не усложнить состояние. Для оказания лечебного действия достаточно съедать по 2 штуки плодов в день.

Чтобы сохранить максимальную пользу фрукта не следует подвергать продукт термической обработке. В противном случае полезные свойства и элементы будут уничтожены.

Для снижения неприятных ощущений продукт могут использовать беременные женщины, а также пожилые люди. Поскольку в таком положении и возрасте лучше не злоупотреблять лекарственными средствами.

Не стоит полагаться только на бананы, ведь это не лекарство, а только дополнительный элемент, что можно применять дома, для быстрейшего восстановления.

Нередко при диарее причина ее вызывается серьезными болезнями ЖКТ и других органов, поэтому для нормального лечения потребуется профессиональное диагностирование, а также назначение качественного лечения.

К примеру, при поносе, что спровоцирован заболеванием Крона, инфекциями, а также дисбактериозом, лечение должно проводиться только после консультации с доктором.

Он может установить причины, диагноз и назначит правильное лечение, а также стратегию быстрого выздоровления.

Банан при грудном вскармливании

Банан – это отличный фрукт и полезный источник с множеством витаминов и минералов. Врачи рекомендуют использовать продукт для нормального и полноценного развития грудного ребенка.

Многие мамы хотят знать, возможно, ли лечение ребенка фруктом, если кормление проводится грудным молоком.

Зачастую у грудного ребенка, аллергия на такой продукт, встречается очень редко. Сам банан можно использовать в любом возрасте для скрепления каловых масс и избавления от поноса без использования лекарств.

Женщине, при грудном вскармливании и использовании бананов надо придерживаться нескольких советов, чтобы не навредить малышу:

  1. Покупать только хорошие фрукты, а для избавления от поноса нужно брать не перезрелый продукт.
  2. Кожура плодов должна быть без повреждений, поскольку именно через них начинают попадать микробы и патогенные бактерии.
  3. Перед применением банан необходимо хорошо промыть под водой, чтобы убрать всю грязь.
  4. Кушать плоды при грудном вскармливании надо небольшими порциями. Доктора рекомендуют использовать по 2 плода в сутки, растягивая их на день.

Придерживаясь таких простых правил можно остановить диарею у ребенка, не причиняя ему вреда.

Бананы при беременности

Не менее важный момент употребления плодов при беременности. Данный плод может помочь не только при поносе, но и беременной женщине во время токсикоза.

Фрукт снижает приступы рвоты, сокращает частоту дефекации жидким стулом, а также мягко обволакивает стенки слизистой ЖКТ.

Мякоть плодов не позволяет токсинам и других вредным веществам всасываться организмом.

Кроме того, во время беременности женщины нуждаются в большом количестве микроэлементов и витаминов, что есть в банан, а также они помогут при поносе, дабы не использовать лекарства.

Во время беременности гормональный фон начинает перестраиваться и нередко это становится причиной разных неприятных ощущений и смены настроения.

В плодах же находятся эндорфины, которые могут улучшить настроение и тонизируют весь организм.

Невзирая на пользу банана при беременности, надо быть аккуратным, поскольку плоды могут оказать и противоположное действие. Особенно осторожно фрукт надо использовать в последние месяцы беременности.

В это время рекомендуется сократить употребление фрукта до 2 раз в неделю, поскольку у будущего ребенка после рождения может быть аллергия не только на банан, но и на другие продукты питания.

При беременности можно кушать средней спелости плоды, они не должны быть зелеными или очень перезрелыми.

Также запрещено питаться подгнившими фруктами, поскольку они вызывают брожение в кишечнике и приводят к метеоризму, поносу.

Не сочетается мякоть с молочными продуктами, поэтому такое использование при поносе только усугубляет положение беременных, а за счет большого количества сахарозы может нарушаться обмен веществ.

Чтобы не вредить себе и ребенку во время вынашивания бананы при поносе надо кушать строго по указанной дозировке и не злоупотреблять ими.

Невзирая на пользу продукта, они могут оказывать вред организму, а также ухудшать состояние, и усиливать понос.

Источник: http://jeludokbolit.ru/ponos/banany-pri-ponose-i-diaree.html

Можно ли есть бананы при поносе

При поносе перистальтика кишечника повышена, что и вызывает ускоренное прохождение пищи через желудочно-кишечный тракт. Данная реакция является защитной, поскольку таким образом выводятся из организма токсины, спровоцировавшие диарею.

Вместе с тем понос опасен обезвоживанием, так как жидкость, необходимые микроэлементы и витамины не усваиваются кишечником, а проходят транзитом. Чтобы не нагружать ЖКТ при первых же симптомах диареи врачи рекомендуют много пить и воздержаться от приема любой пищи как минимум в течение 4 часов, а после придерживаться диеты, которая крепит.

Можно ли бананы при поносе

При нарушении стула больной должен придерживаться диеты, чтобы не перегружать желудок и не усугубить ситуацию. Поэтому часто возникает вопрос: можно ли употреблять бананы при диарее. Этот экзотический фрукт является единственным из разрешенных при поносе (если не считать запеченные яблоки), поскольку обладает вяжущим и обволакивающим свойством.

При серьезной диарее в острую фазу все, что попадает в желудок, моментально выводится. В этом случае стоит вовсе отказаться от приема какой-либо пищи и пить много жидкости. Через 4-12 часов можно вводить продукты, разрешенные при восстановительной диете.

Хорошим вариантом является банан. В 100 г этого тропического фрукта примерно 95 ккал. Съедая один плод, человек получаетккал. Он содержит 3 г белка, 0,2 жира и 42 г углевода. Благодаря высокому содержанию углеводов и фруктозы он справляется с ощущением голода и наполняет энергией.

Фрукт довольно питательный, с большим количеством клетчатки, углеводов и пектином, что делает его продуктом с высокой энергетической ценностью. Употребляя его, вы дадите организму необходимую энергию, избавитель от ощущения голода и не перегрузите желудок.

А содержащийся в банане калий поможет восстановить электролитный баланс и снизит степень обезвоживания. В бананах помимо необходимых микроэлементов содержаться аминокислоты.

В чем польза?

Польза бананов обуславливается входящими веществами и микроэлементами:

  • Калий. Выводит лишнюю жидкость, необходим для нормальной работы сердечно-сосудистой системы.
  • Магний. Улучшает работу мозга и сердца.
  • Железо. Необходимо для образования гемоглобина, нормализует кровообращение.
  • Натрий, кальций и фосфор. Нужны костной системе.
  • Сахароза, фруктоза. Заряжают клетки энергией.

На 80% фрукт состоит из воды

Перечень полезных веществ в составе продукта продолжают:

  • Клетчатка. Помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, обволакивая стенки желудка.
  • Пектины. Они как губка накапливают и задерживают влагу, что весьма актуально при диарее, так как предотвращают обезвоживание.
  • Инулин. Относится к пробиотикам, поскольку способствует восстановлению полезной микрофлоры кишечника и препятствует развитию дисбактериоза.
  • Крахмал. Обволакивает стенки кишечника и успокаивает воспаленную слизистую. Также помогает задержке воды в организме.
  • Дубильные вещества. Обладают антисептическими свойствами и оказывают вяжущее действие.
  • Триптофан. Способствует выработке «гормона счастья» – серотонина.
  • Ферменты. Помогают в переваривании пищи.

Употребление банана приводит к следующим положительным эффектам:

  • воспаленная слизистая желудка и кишечника обволакивается, что способствует уменьшению физического дискомфорта, боль уменьшается;
  • замедляется рост патогенной микрофлоры;
  • высокое количество микроэлементов, витамина С и углеводы способствуют повышению тонуса и местного иммунитета;
  • из клеток выводятся свободные радикалы (антиоксидантные свойства);
  • способствует восстановлению электролитного баланса и предотвращает обезвоживание.

Бананы при поносе даже можно употреблять людям с гастритом или язвой желудка. Содержащиеся в них клетчатка и крахмал обволакивают стенки желудка, защищая слизистую от воздействия соляной кислоты. Витамин В6 нормализует выработку желудочного сока, а В2 обладает регенерирующим свойством.

После употребления бананов следует прислушаться к своим ощущениям, а именно есть ли ощущение вздутия и тяжести. Если подобных симптомов нет, то они принесет только пользу. Еще один вопрос, который волнует любителей экзотического фрукта, это можно ли есть бананы ежедневно.

Врачи не запрещают, но в день взрослому человеку рекомендуется съедать не более двух бананов, а детям только один. Наиболее ценные плоды, которые достаточно зрелые, но еще не начали портиться. Поэтому нужно выбирать желтые без темных вкраплений.

Нельзя использовать фрукты с поврежденной кожурой

Всем ли разрешены бананы при диарее?

Можно ли при поносе есть свежие бананы всем пациентам или есть исключения? Как и любые овощи и фрукты, их не рекомендуется употреблять в острую стадию заболевания, если у человека часто возникает вздутие живота, так как они способны вызвать брожение в желудке, что крайне нежелательно при поносе и рвоте.

Чтобы не провоцировать вздутие, рекомендуется фрукты употреблять после термической обработки. Банановая диета помогает в этом случае при неострой форме патологии, уже после того, как понос почти прекратился и организм нуждается в пополнении необходимыми элементами и витаминами.

Бананы лучше не есть натощак, не запивать водой и не совмещать с другими продуктами (подождите полчаса после еды). Ими может быть спровоцировано брожение и скопление газа в желудке, что приведет к неприятным ощущениям и затруднению оттоку желчи. Поэтому если после употребления возникает вздутие живота, то нужно отказаться от их употребления в период диареи.

Запрещается есть банан при болезнях крови, при которых повышена свертываемость, а также при варикозном расширении вен и прочих нарушениях работы сердечно-сосудистой системы.

Не разрешено кушать этот фрукт людям с повышенным сахаром в крови, поскольку в нем содержится много сахарозы. Также стоит ограничить потребление данного продукта людям с избыточным весом, поскольку он калориен.

Можно ли давать при диарее банан маленьким детям?

Бананы могут включаться в рацион маленького ребенка, но только после того, как прошла острая фаза диареи. Этот фрукт редко провоцирует аллергию, поэтому его можно вводить уже с восьмимесячного возраста.

При поносе можно давать крохе рисовую кашу на воде с добавлением небольшого количества банана (сушеного или свежего). Проследив за реакцией организма (улучшение пищеварения, отсутствие аллергии) можно увеличить количество полезного фрукта.

Нельзя давать детям до трех лет зеленые незрелые бананы

Детей сложно накормить, а в период болезни это особенно затруднительно. Банан же воспринимается ребенком как лакомство и с большой вероятностью будет съеден. Вместе с тем банановый вкус не очень яркий, что не вызывает быстрого пресыщения и его легко замаскировать, если ребенок не любитель этого фрукта.

На рацион больного ребенка влияет не только переносимость определенных продуктов и его предпочтения, но и этиология нарушения, поэтому нужно поинтересоваться у педиатра можно ли банан при поносе в конкретном случае.

При ротавирусной инфекции сырой банан противопоказан из-за того, что способен вызвать брожение и обострение воспалительного процесса. Ребенку можно приготовить из банана оладушки, подать их пареными или с кашей.

Рецепты из банана

Меню не только ребенка, но и взрослого в период диареи можно разнообразить бананами. Существует много рецептов. Один из самых простых это добавить банановый сладкий сироп в рисовую или овсяную кашу. Далее описаны рецепты из банана при нарушении работы желудочно-кишечного тракта.

Печенье

Сладкосливочное масло (примерно 100 г) размягчить и перемешать до однородной массы с одним стаканом сахара и куриным яйцом. Затем всыпать два стакана муки и разрыхлитель.

Воспользовавшись блендером или вилкой размять четыре банана и добавить в тесто. При желании можно положить немного дробленых орехов. Тесто ложкой или через кондитерский шприц выложить на противень и печь при 180 ⁰С в течение 15 минут.

Оладушки

Спелый банан перетереть в кашу, добавить одно яйцо, 2–3 ложки муки и молока. Оладушки печь в духовке на пергаменте.

Кисель

Для его приготовления потребуется один банан и 200 мл горячей воды. Фрукт превратить в кашицу, залить кипятком и накрыть крышкой. Поскольку крахмала много в самом фрукте, то дополнительно он не требуется. Спустя 20 минут напиток готов. Чтоб разнообразь вкус можно добавить в кисель мед или варенье из черники.

Плохо сочетаются бананы с молоком, подобный дуэт может вызвать понос

Смузи

Для коктейля понадобится 150 г натурального йогурта с лактобактериями. Хорошо подойдет свежеприготовленный йогурт из закваски, купленной в аптеке. На две порции смузи нужен один фрукт. Данный коктейль поможет быстро восстановить микрофлору кишечника.

Каша с подсоленным бананом

В рисовую разваренную несладкую кашу, сваренную на воде, добавляется растертый в блендере подсоленный банан. Данное блюдо содержит много крахмала, что способствует быстрой нормализации работы кишечника.

Справиться с диареей инфекционного характера только употреблением бананов и рисовой каши не получится. Потребуется прием абсорбентов, противовирусных или антибактериальных препаратов. Но диета является обязательным условием вне зависимости от того, что стало причиной поноса.

И при серьезном заболевании, и при эмоциональной перегрузке придется воздержаться от тяжелой, жирной, кислой, приправленной пищи. Банан не только разнообразит меню, но и помогает справиться с заболеванием.

Источник: http://jktguru.ru/raznoe/mozhno-est-banany-ponose

Можно ли банан при поносе ребенку

Главная опасность диареи – обезвоживание организма, которое сопровождается выведением микро- и макроэлементов. И детям, и взрослым можно кушать продукты, обладающие вяжущим эффектом, но, в то же время, не оказывающим сильной нагрузки на органы пищеварительного тракта. Бананы относятся именно к таким продуктам. Однако важно знать некоторые нюансы, прежде чем давать их ребёнку.

Симптомы диареи

Под диареей подразумевают расстройство кишечника, которое проявляется в виде частых жидких испражнений (не менее четырех раз в сутки), метеоризма, бурления и вздутия живота. При этом запах газов из неприятного переходит в зловонный и кисловатый.

Диарея у детей до 6 месяцев диагностируется по:

  • частым жидким испражнениям не менее четырех-пяти раз в сутки. В норме у детей таковых должно быть не более одного-двух;
  • метеоризму, бурлению и вздутию живота. Для газов характерен зловонный, кислый запах. Именно последний свидетельствует о диарее, а не обычном нарушении стула;
  • болевым ощущениям и спазмам внизу живота. Обычно подобные симптомы прекращаются максимум через три дня. Если они все же не отступают, и более того, прогрессируют, нужно обратиться к врачу;
  • снижению или отсутствию аппетита, сонливости, усталости, повышенной плаксивости (груднички) и раздражительности;
  • тошноте, рвоте;
  • изменению цвета каловых масс. В норме они могут быть темно-желтого, светло- или темно-коричневого цвета. При диарее каловые массы могут приобрести белый, зеленый, желтый, кровянистый, черный, темно-вишневый и коричневый оттенок.

Важно! Если в течение трех дней симптомы диареи не проходят, над вопросом, можно ли банан ребенку при поносе, поздно задумываться. Пора идти к специалисту, так как диарея может быть одним их симптомов более серьезного заболевания

Правила питания при диарее

При поносе можно употреблять ряд продуктов. Главное требование – они должны обладать вяжущим эффектом, поэтому йогурт при поносе не подходит. С одной стороны, он способствует восстановлению микрофлоры кишечника, а с другой, может стимулировать перистальтику, отчего диарея усиливается.

Задачи питания при поносе:

  • Восстановить водно-солевой баланс. Помимо жидкости, из организма выводится большое количество микро- и макроэлементов. Плохое самочувствие, усталость, сонливость и апатия отчасти связаны именно с этим. Подбирать продукты при поносе нужно так, чтобы они обеспечивали необходимый минимум питательных веществ. Бананы относятся именно к таким продуктам.
  • Восстановить микрофлору кишечника. В нормальном состоянии в кишечнике человека обитают три вида бактерий: «хорошие», способствующие пищеварению, «нейтральные», просто живущие, не приносящие ни пользы, ни вреда, и «плохие». Последние стимулируют гнилостные процессы. По мере накопления продуктов их обмена начинается вздутие живота, повышается метеоризм, каловые массы могут изменить цвет, а стул – стать более жидким.
  • Предотвратить возможные осложнения. Часто нарушение стула является предвестником более серьезных проблем с органами пищеварения. Например, при колите (воспалительное заболевание слизистой оболочки толстой кишки), панкреатите (воспаление поджелудочной железы), язвенной болезни (локальный дефект слизистой оболочки желудка ли двенадцатиперстной кишки, образующийся под воздействием соляной кислоты и желчи) одним из первых симптомов являются рвотные позывы и чередование диареи с запором.

Примерно то же самое характерно для глистных инвазий. В случае с язвой и колитом важно убрать из рациона продукты, стимулирующие выработку пищеварительных ферментов. При глистной инвазии нужно создать в кишечнике неблагоприятную среду для паразитов.

Причиной диареи может быть аллергическая реакция на некачественные продукты. В этом случае нужно исключить из рациона все продукты — потенциальные аллергены. Хоть бананы и не относятся к таковым, их лучше на время убрать из питания.

Польза бананов для организма

Бананы полезны в любом возрасте. Недаром этот продукт одним из первых вводят в прикорм для малышей. В составе мякоти банана содержится большое количество полезных веществ: бета-каротин, пектин, витамины В1, В2, В6, С, РP, а также калий, кальций, магний, железо, фтор, фосфор и натрий, фруктоза и клетчатка.

Бананы употребляют, чтобы улучшить работу сердечной мышцы, снизить уровень «плохого» холестерина (который образует на стенках сосудов склеротические бляшки, а они, в свою очередь, вызывают заболевания сердечно-сосудистой системы). Бананы, обладая вяжущим эффектом, также улучшают работу желудочно-кишечного тракта. А еще они поднимают настроение и способствуют профилактике возникновения стресса.

Если конкретнее, то:

  • мякоть банана обладает вяжущим, бактерицидным, обволакивающим, тонизирующим, успокаивающим, противосудорожным, спазмолитическим эффектом;
  • в составе фруктов содержатся пектины, способствующие нормализации пищеварения и обладающие свойством впитывать и удерживать влагу;
  • благодаря крахмалу блюда из бананов имеют обволакивающее действие;
  • при помощи дубильных веществ фруктовая мякоть связывает и обезвреживает микробы;
  • в состав бананов входят аминокислоты, являющиеся строительным материалом для организма, и ферменты, улучшающие пищеварение;
  • благодаря инулину, относящемуся к классу пробиотиков, фрукты улучшают состояние микрофлоры в кишечнике.

Бананы и диарея

Несмотря на очевидную пользу для организма, далеко не всегда этот фрукт входит в список разрешенных продуктов. Он исключается, если:

  • расстройство кишечника сопровождается тошнотой и рвотой. Несмотря на большое содержание витаминов, микро- и макроэлементов, мякоть бананов тяжело и долго переваривается. Так что лучше дождаться, пока рвотные позывы полностью исчезнут;
  • симптомы диареи набирают обороты. В течение первых двух дней расстройства фрукты нельзя употреблять ни взрослым, ни деткам. Несмотря на вяжущий эффект, они тяжело перевариваются и вызывают чувство дискомфорта. А вот на третий-четвёртый день спелые фрукты можно включать и в детский, и во взрослый рацион;
  • причина диареи – глистная инвазия. Из-за длительного переваривания фрукты будут долго задерживаться в кишечнике, провоцируя вздутие, метеоризм и тошноту;
  • речь идет о недозревших фруктах. Во время выбора бананов обращайте внимание на форму плодов. Они не должны быть ребристыми, так как это – признак незрелости банана. Неспелые плоды могут спровоцировать усиление диареи, метеоризм и вздутие. Отдавайте предпочтение плодам с ровной кожицей и равномерным цветом по всей длине.

Чтобы банановая мякоть принесла максимум пользы при диарее важно:

  • перед употреблением мыть плоды, чтобы не получить дополнительную инфекцию;
  • Детям давать банановую мякоть только в измельченном виде, желательно – не в качестве самостоятельного блюда. Лучше всего – в составе каши (лучше варить на воде), пюре или фруктового супа;
  • избегать сочетания бананов, орехов и фиников. Каждый их этих продуктов самостоятельно задерживается в желудке минимум на три-четыре часа. Все вместе они будут усваиваться в два раза дольше. Также избегать сочетания бананов и сладкой каши. Делать это можно только в том случае, если каша приготовлена на воде или, в крайнем случае, на воде с добавлением небольшого количества молока (воды должно быть в два раза больше). В противном случае метеоризм и вздутие гарантированы. Не лучший вариант при диарее – сочетание бананов и выпечки. Последняя разбухает в желудке и тормозит переваривание других продуктов. А еще банан плохо сочетается с кислыми фруктами и ягодами. Переваривание одних тормозит переработку других.

О пользе бананов можно узнать из видео ниже.

Источник: http://hudey.net/mozhno-li-banan-pri-ponose-rebenku.html