Как избавиться от запора без лекарств

Как быстро и эффективно избавиться от запоров?



Запором считается состояние, когда человек неспособен самостоятельно опорожнить кишечник дольше 3 суток. Каждому, кто хоть раз сталкивался с подобной проблемой, будет полезно узнать, что делать при запоре в домашних условиях.

Оглавление:

Нормой считается частота стула от 3 раз в день до 3 раз в неделю.

Многие врачи придерживаются мнения, что частота дефекации – это индивидуальная характеристика, которая зависит от физиологических особенностей организма.

Симптомы и причины патологии

Сложности с дефекацией испытывают 20% населения земного шара. Первые признаки заболевания наблюдаются, как правило, у людей, достигших 25-летнего возраста. У пожилых людей патология встречается в 30% частных случаев. Если своевременно не уделить внимания лечению запора, можно столкнуться с серьезными проблемами.

Признаки сильного запора:


  • Дискомфортные ощущения и боли в брюшной полости.
  • Появление неприятного привкуса во рту.
  • Тошнота.
  • Отсутствие аппетита.
  • Вздутие живота.

Если патология носит хронический характер, к вышеперечисленным симптомам добавляется изменение оттенка кожи (становится коричневатой), постоянное чувство усталости, бессонница, психологическая подавленность, анемия. Такие изменения связаны с отравлением организма токсическими веществами, содержащимися в каловых массах. Если вовремя не воспользоваться рекомендациями, как лечить запор в домашних условиях, высока вероятность резкого падения давления, образования геморроя, развития вторичного колита, язвы и рака прямой кишки.

  • Сидячий образ жизни. Нередко профессиональная деятельность пациента предполагает пребывание в сидячем положении и отсутствие достаточных физических нагрузок.
  • Неправильный режим питания.
  • Недостаточный объем употребляемой жидкости.
  • Прием медикаментов (антибиотики, атропин, антидепрессанты, препараты, понижающие кислотность желудка и содержащие железо).
  • Операции, проведенные на органах желудочно-кишечного тракта.
  • Сбои в работе желез внутренней секреции, в том числе такие болезни, как сахарный диабет и гипотиреоз.
  • Беременность.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Некоторые заболевания (болезнь Паркинсона, инсульт и т. д.).

Независимо от причин нарушения функции дефекации, будет полезно узнать, как вылечить запор в домашних условиях.

Традиционная медицина

Отвечая на вопрос, как избавиться от хронического запора, традиционная медицина предлагает принять таблетку слабительного средства.

Популярны медикаментозные препараты раздражающего действия:

Они способны помочь практически мгновенно. Однако такие средства не устраняют причину патологии и делают кишечник еще более «ленивым». У взрослых и пожилых людей при постоянном приеме они вызывают привыкание – снижение тонуса кишечника, уменьшение активности рецепторов. Детям такие препараты противопоказаны.



Народные методы терапии

Если вы готовы научиться, как избавиться от запора народными средствами, необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни. Тем людям, у которых сидячая работа, рекомендуется регулярно выполнять небольшую разминку.

Разрешенные и запрещенные продукты

Первый шаг на пути к выздоровлению состоит в организации правильного питания. Продукты, которые улучшают перистальтику (физиологическое сокращение стенок кишечника):

  • Охлажденные до комнатной температуры напитки – натуральный лимонад, квас, молоко, мороженое.
  • Мед, лактоза, патока.
  • Свежие фрукты и ягоды. Это в первую очередь бананы и сливы, смородина, виноград, абрикосы, вишни и яблоки.
  • Свежие и отварные, паровые и тушеные овощи, в том числе свекла, тыква, репа, редька, сельдерей. А также горох, щавель, томаты, капуста.
  • Ржаной хлеб.
  • Белое вино.

Если вы мечтаете избавиться от запоров и не знаете, как это сделать, добавляйте в ежедневное меню любые продукты с большим содержанием клетчатки.

Домашние средства от запора обязательно включают в себя кисломолочные продукты, в том числе кефир и ряженку.

Избавление от запоров раз и навсегда невозможно без ограничения в рационе продуктов, которые ухудшают перистальтику. В частности, рекомендуется избегать такой пищи и напитков:


  • Красное вино.
  • Горячий чай и какао, сублимированный, растворимый кофе.
  • Слизистые отвары из риса, ячменя, кисели, приготовленные на основе крахмала.
  • Свежие хлебобулочные изделия, выпечка.
  • Жирная свинина, мясо гуся, утки, баранина.

Лечение в домашних условиях предполагает увеличение потребляемой жидкости (не меньше 1,5 литра ежедневно). Часто причиной сгущения каловых масс является недостаток воды в организме.

Растительные масла для стимуляции перистальтики кишечника

Хорошо помогает от запора в домашних условиях касторовое масло. Это средство быстрого реагирования, которое даже у пожилых людей вызовет акт дефекации. 2-3 столовые ложки масла приведут к опорожнению кишечника в самые короткие сроки.

  1. Льняное. Это масло богато омега-3-ненасыщенными жирными кислотами. Его постоянный прием предотвратит застаивание каловых масс и повысит иммунную защиту организма. Схема приема — по 1 столовой ложке утром за час до еды.
  2. Вазелиновое. Его изготавливают из продуктов нефтепереработки. Попадая в кишечник, масло не впитывается, а мягко обволакивает стенки, которые становятся гладкими и обтекаемыми. Масло размягчает каловые массы и вызывает их ускоренное продвижение по кишечному тракту. Средство безопасно. У пожилых людей и детей не наблюдаются аллергические реакции или побочные эффекты после приема.
  3. Облепиховое. Кроме послабляющего эффекта, это масло обладает выраженным противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Принимают 1 раз в день по чайной ложке натощак.

Каждое масло имеет противопоказания. С осторожностью следует их принимать беременным и кормящим женщинам, а также людям, страдающим заболеваниями поджелудочной железы, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, инфекционными болезнями, протекающими в брюшной полости. Перед приемом любого средства лучше предварительно получить консультацию врача-гастроэнтеролога или терапевта.

Вода — эффективный метод терапии

Эффективное народное средство от запора – обычная вода. Каждый день рекомендуется выпивать не меньше 8 стаканов жидкости комнатной температуры. У этого метода отсутствуют противопоказания и побочные эффекты, поэтому он отлично подойдет для любых категорий пациентов. Если вы ищете народные средства от запора у пожилых людей, обратите внимание на правила приема воды:

  • Воду в количестве не меньше 0,5 стакана выпивают за 20 минут до приема пищи и через 30 минут после еды.
  • Можно пить обычную фильтрованную или минеральную негазированную воду. Сульфатные виды минеральной воды усиливают кишечную моторику.
  • Следует выпивать 1 стакан кипяченой воды комнатной температуры натощак сразу после пробуждения.

Кроме того, рекомендуется выпивать 1 стакан свежего кефира за 1–2 часа до отхода ко сну.



Можно использовать указанные народные средства от запоров у женщин в период беременности. Они абсолютно безопасны для здоровья будущей мамы и не препятствуют нормальному развитию плода. У пожилых людей такие средства также не вызывают осложнений или чувства дискомфорта.

Другие народные рецепты

Пациентам, которые нуждаются в советах на тему, что помогает при нарушении в работе кишечника и как бороться с этой патологией самостоятельно, будут интересны простые и доступные рекомендации. Если вы ищете способ, как избавиться от запора после родов, попробуйте проверенные, доказавшие свою эффективность на протяжении сотен лет, рецепты народных целителей:

  1. Пюре из сухофруктов. Курагу, чернослив, изюм (по 500 грамм) моют, ошпаривают кипятком до размягчения, пропускают через мясорубку. В полученную смесь добавляют по 500 грамм инжира и фиников (измельчают на мясорубке или в блендере), затем в пюре вводят 5 столовых ложек меда и тщательно перемешивают. Готовый продукт хранят в холодильнике, употребляют в течение дня самостоятельно или намазав на подсушенный кусочек хлеба.
  2. Настой из коры крушины, корней ревеня и листьев сенны обладает сильным слабительным действием. При лечении запоров народными средствами можно использовать один вид растения или сразу несколько. Чтобы приготовить отвар, 2 столовые ложки растительного сырья заливают 500 мл кипятка, настаивают 2-3 часа в термосе.
  3. Можно выпивать на ночь 1 стакан теплого отвара шиповника.
  4. Рекомендуется съедать перед отходом ко сну 2 апельсина. В качестве альтернативы людям, которые ищут результативные средства, как убрать запор в домашних условиях, рекомендуется употреблять в пищу утром натощак сушеную или свежую хурму (1–2 штуки). Хурму также заменяют свежими яблоками.
  5. 2 чайные ложки отрубей заливают кипятком, настаивают до разбухания, затем съедают кашицу.
  6. Чтобы быстро избавиться от запора в домашних условиях, можно выпивать сок квашеной капусты. Для максимально быстрого эффекта рекомендуется принимать по 1 стакану сока каждые 5 часов.

Натуральный кофе, сваренный из молотых кофейных зерен – ароматная и вкусная помощь при запорах в домашних условиях. Содержащиеся в зернах кофе элементы возбуждающе действуют на слизистую, заставляя кишечник активно работать. Чашка натурального кофе в утренние часы взбодрит, обеспечит хорошее настроение и поможет справляться с приступами констипации. Не рекомендуется пить кофе натощак – напиток в пустом желудке провоцирует выработку соляной кислоты, что может привести к развитию гастрита.

Клизмы, массаж и гимнастика

В домашних условиях для нормализации стула можно делать клизмы. Процедура обычно проводится спустя 2 часа после последнего приема пищи. Клизма при запоре в домашних условиях может быть масляной, очистительной или гипертонической. В первом случае используют оливковое, подсолнечное или вазелиновое масло (50–100 мл), подогретое до температуры 38 °C. Врачи не советуют без крайней необходимости злоупотреблять таким способом очистки кишечника.

Массаж живота и такие упражнения, как наклоны в стороны в положении стоя или вращение талией помогут устранить запор. Еще одно результативное упражнение: опуститься на колени, сделать глубокий вдох и поднять руки, затем опустить лоб к полу (вытянутые руки касаются пола немного впереди). Регулярное выполнение несложной гимнастики поможет избавиться от запоров навсегда.



Источник: http://fitootvet.com/zabolevaniya-zhkt/kak-izbavitsya-ot-zaporov.html

Как избавиться от запора, правдивый ответ на деликатную ситуацию

Привет вам, дорогие читатели блога «Здравомания». Эх, и давно я ничего не писала, но на то у меня была целая куча причин. Об этих причинах я расскажу в какой-нибудь из следующих статей, а сегодня хочу поднять один весьма деликатный вопрос, а именно, как избавиться от запора. Говорить вслух о данной проблеме, как правило, все мы стесняемся, но от этого она не становится менее актуальной и важной в плане сохранения нашего здоровья. Понимаю, что сейчас многие на меня зашикают, мол, некультурная тема, поэтому сегодняшнюю статью я начну с объяснения,

Почему я решила поднять тему, как избавиться от запора

Объяснение своё я приведу в виде истории, непосредственным свидетелем которой была. В моём подъезде этажом ниже 7 лет назад жила замечательная бабушка. Мы с ней довольно часто душевно беседовали, я с удовольствием ходила к ней в гости, одним словом, дружили мы с ней замечательно, не смотря на огромную разницу в возрасте. Но уже 7 лет моей дорогой горячо любимой бабы Шуры нет, а виноват проклятущий запор.

Баба Шура была обычной деревенской женщиной, трудилась на даче, замечательно шила и вязала, могла при случае ненавязчиво дать дельный совет, но совершенно не любила готовить. Кушала она однообразную пищу, состоящую из картошки, хлеба, домашних пирогов и другой сытной, но сухомятной снеди. В результате такого образа питания бабуля страдала запорами, причём считала, что такое состояние для неё в порядке вещей. Мы с моей свекровью говорили ей, что так нельзя, но она жутко стеснялась говорить на сию деликатную тему, отшучивалась да рукой махала, а потом случилась беда.

В один очень непрекрасный день мою соседку парализовало, то есть случился инсульт. Вызван он был сильнейшим гипертоническим кризом, возникшим из-за недельного отсутствия стула. Так, к сожалению, бывает, довольно часто. Организм из-за длительного зашлаковывания получает добрую дозу токсинов, эти токсины воздействуют на головной мозг, в результате чего сосуды в мозгу резко сужаются. Из-за этого сужения давление резко возрастает, приток крови, а значит, и количество кислорода резко падает, вот вам и инсульт.

Если бы кто-нибудь из врачей приехавшей «скорой помощи» догадался поставить бабе Шуре очистительную клизму, она бы выжила. Но никто об этом даже и не вспомнил, несчастную бабушку обкололи лекарствами для снижения давления и увезли в стационар. А ещё через 2 дня мы узнали, что нашей бабы Шуры больше нет, 65-летняя практически здоровая женщина ушла на тот свет из-за банального хронического запора и собственной стеснительности, а могла бы ещё жить и жить. Теперь, думаю, вы понимаете, почему я подняла вопрос, как избавиться от запора, и совсем не считаю эту тему некультурной или грязной. А раз так, давайте перейдём к решению проблемы.

Как избавиться от запора, мой план действий

План очень простой и состоит всего из двух шагов.

Шаг 1. Выяснить причину, из-за которой возникает отсутствие, задержка или затруднение дефекации (именно этим словом в медицине называют опорожнение кишечника);

Шаг 2. Устранить эту причину и больше никогда не пускать её в свою жизнь.

А теперь по каждому пункту подробнее. Причин возникновения запора имеется масса, вот самые распространённые:



    Неправильное питание (о том, каким оно должно быть, я писала тут);Малоподвижный образ жизни (кстати, о том, что составляет здоровый образ жизни, можно почитать вот тут);Малое потребление воды или замена её на сладкие газированные напитки типа «кока-кола» и ей подобные. Воды надо потреблять 1,5-2 л в день, причём простой некипячёной;

Тяжёлый физический труд, совмещаемый с длительным нахождением на ногах (например, при работе грузчиком, продавцом на рынке, массажистом и т. п.) Здесь надо просто самому о себе позаботиться и присаживаться, давая отдых ногам, каждый раз, как только представится такая возможность;

При часто возникающих ситуациях, когда приходится терпеть (к примеру, дома сходить в туалет не получилось, а до работы ещё далеко, вот и приходится стиснуть зубы и терпеть). Постарайтесь свести такие ситуации к минимуму, или полностью изгнать их из своей жизни;

У женщин во время беременности и после родов. В первом случае из-за изменения положения кишечника (матка то растёт и сдвигает его с обычной позиции), а во втором из-за боли от свежих ранок и ещё незаживших швов. Что делать в этих случаях, расскажу ниже;

При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта и нарушении нормального обмена веществ. Особенно проблема запора актуальна для людей, страдающих язвенным неспецифическим колитом, сахарным диабетом и гипотиреозом. И тут выходом из ситуации будет лишь лечение основного заболевания, потому что запор в данном случае – это всего-навсего его симптом. Вылечите причину, уйдёт и следствие.

Чтобы понять, какая из этих причин актуальна именно для вас, понаблюдайте за собой, за своим поведением, за своим питанием и за своей жизнью. Если в вашей семье есть или были родственники, страдавшие сахарным диабетом, гипофункцией гипофиза или щитовидной железы, гастритом, холециститом, панкреатитом и так далее, обязательно покажитесь врачу, чтобы исключить эти заболевания. А если оные всё-таки обнаружатся, то доктор назначит вам грамотное лечение и подскажет, как избавиться от запора в вашем конкретном случае. Я же поделюсь теми народными и домашними методами, которые знаю и которыми пользовалась.



Как избавиться от запора в домашних условиях, методы, о которых я знаю

Вариантов, как избавиться от запора в домашних условиях, если честно, тьма тьмущая, но я их разделяю на 2 большие группы. Первая группа – это при помощи аптечных медикаментозных средств, а вторая – при помощи рецептов народной медицины. Начнём с аптечных препаратов.

Ох, тут не могу удержаться и не вспомнить весёлое студенчество. Помнится, сидя на хирургии, мы почему-то обсуждали тему заболеваний прямой кишки. Хирург наш, человек без комплексов, задал провокационный вопрос, что будет делать настоящий массажист, если у пациента случится запор. Один из моих одногруппников, тоже парень без башни, выдал, дам пургену и отправлю на унитаз. Мы тогда весело поржали, а потом выслушали от нашего учителя целую лекцию по слабительным средствам. Оказывается все многочисленные лекарства от запора делятся на 4 большие группы.

1. Быстрые, которые действуют в течение 6-12 часов. Особенно хороши в этом плане масляные микроклизмы, объём их всегог, а эффект подобен цунами. Перед употреблением такую клизмочку надо хорошенько нагреть, а после её приёма никуда не уходить из дома ближайшие 6 часов;

2. Медленные – их действие проявляется минимум через сутки, максимум через трое. Выпускаются такие средства, чаще всего, в таблетках или порошках, и их требуется запивать большим объёмом воды;

3. Астматические – которые насыщают каловые массы водой, забирая эту воду из организма. В эту группу входят любые слабительные соли, магнезия жжёная, соль карловаррская и так далее. Средства эти проверены временем, хорошо работают, но также как и предыдущие должны запиваться большим количеством воды, дабы не вызвать обезвоживание;



4. Растительные – то есть изготовленные на основе слабительных растений, например, листа сенны, жостера, коры крушины. Сюда входят любые лекарственные формы от таблеток до свечей, но особенно мне импонируют сиропы и чаи. При случае сама пользуюсь чаем «похудей» на основе мальвы и александрийского листа и очень им довольна. Вечером перед сном выпиваешь стакан вкуснейшего ароматного кисло-сладкого напитка, а утром мягко опорожняешь кишечник, и дело в шляпе.

В общем, лекарств для устранения запора много, выбирайте, кому что нравится и подходит, только помните следующие важные вещи.

Во-первых, ни одно из аптечных средств запор не лечит, а лишь помогает единоразово очистить кишечник. Во-вторых, практически всё из перечисленного нельзя употреблять беременным и кормящим женщинам, а также детям младше 6 лет. И, наконец, в-третьих, к слабительным лекарствам легко привыкаешь, и из-за этого они перестают помогать.

Вывод отсюда следующий, не всё, что продаётся в аптеке, возвращает нам крепкое здоровье, иногда оно может нанести и вред. А теперь давайте посмотрим, что для избавления от запора предлагает нам мудрая народная медицина.

Рецепты народной медицины для избавления от запоров

Прежде всего, хочу вернуть ваше внимание к упомянутым выше растениям, сенне, жостеру и крушине. Отвары из них превосходно очищают кишечник и устраняют запор любой сложности. Действие сены (по-другому александрийского листа, или кассии) я не раз проверила на себе, жостер хвалят подруги, а кора крушины очень нравится маме. Отвар из всех этих растений готовится абсолютно одинаково.



1 ч. Л. Сырья заливается стаканом воды и доводится до кипения. Сену и жостер кипятятминут, а кору крушины – 30 минут. Далее отвар процеживают, если надо, доводят объём до стакана и пьют следующим образом:

    Сену выпивают полностью целый стакан, лучше на ночь, чтобы утром получить желаемый эффект;

Жостер и кору крушины делят на 3 приёма и выпивают по 1/3 стакана через равные промежутки в течение дня. Эффект от их употребления также наступает к утру.

Достоинством этого варианта избавления от запора является дешевизна и доступность, травы недороги и имеются в любой аптеке, а также высокая эффективность и быстрый результат. Но и сена, и жостер, и кора крушины строго противопоказаны беременным женщинам, потому что могут вызвать сокращение мышц матки и спровоцировать выкидыш. Но что же тогда делать и

Как избавиться от запоров во время беременности

Во-первых, с помощью продуктов питания, и, во-вторых, с помощью других лекарственных растений. Беременным дамам придётся исключить из своего рациона:

Пшеничный хлеб и выпечку из пшеничной муки;

Манную кашу и пшеничные отруби;



Твёрдые сорта сыра;

Такие плоды, как черника, айва, груши, гранат, боярышник, бананы, черная смородина, бобовые, грецкие орехи.

Взамен их в рацион следует включить различные зерновые каши на воде, любые виды капусты, морковь и свёклу, различную зелень, растительные масла, сливу, чернослив, дыню и кисломолочные продукты. Особенно хорош в слабительном плане кефир, употребляемый с кусочком ржаного хлеба, а также отрубные шарики и булки. Кроме диеты неплохо будет прибавить и небольшой комплекс упражнений, подобрать который должен ведущий беременность гинеколог, сообразуясь с особенностями организма своей пациентки. И, конечно, для избавления от запора во время беременности есть немало замечательных рецептов народной медицины. Вот некоторые из них.

Картофельная вода. Из 2-3 средних картофелин выжмите сок и смешайте его с обычной кипячёной водой в пропорции 1*1. Принимайте этот напиток 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

Инжирное молоко. Возьмите 1-2 соплодия инжира (продаётся в любом супермаркете в виде сухофрукта), измельчите его, залейте 1 стаканом молока и доведите до кипения. Затем снимите с огня, охладите до комнатной температуры и принимайте по 1 ст. л. 2-4 раза в день. Если ваш организм не переносит молоко, у взрослых такое явление не редкость, замените его обычной водой.



Яблочный отвар. Возьмите 3-4 средних яблока, нарежьте их вместе с кожурой на небольшие кусочки, залейте 1 л. Воды и, доведя до кипения, поварите 15 минут на слабом огне. Затем кастрюльку с яблоками укутайте и настаивайте отвар ещё 4 часа. Принимайте этот напиток 3-4 раза в день вместо чая, пареные яблоки тоже можете скушать.

Льняной кисель. По-другому этот тягучий напиток я назвать и не могу. Для его приготовления возьмите 1 ч. Л. Льняного семени и залейте его 1 стаканом крутого кипятка. Укутайте и настаивайте кисель 4 часа, а затем выпейте весь стакан перед отходом ко сну.

Компот из чернослива. Возьмите 0,5 кг. Чернослива, залейте его 3,5 литрами воды, доведите до кипения и варите 15 минут. Затем снимите с огня, дайте настояться с часок и пейте по 0,5 стакана между основными приёмами пищи. Сам чернослив тоже кушайте, он очень вкусный. Для разнообразия и улучшения эффекта к черносливу перед варкой можно добавить горсть шиповника. Он предаст компоту приятный кисловатый привкус и обогатит напиток витаминами.

Если беременная боится тужиться

Довольно часто беременные женщины, особенно, на поздних сроках боятся натуживаний в туалете из-за возможности преждевременных родов или выкидыша. Если честно, то при нормальном течении беременности боязнь эта надуманная, но, как говорится, бережёного и Бог бережёт. Выходом из такой деликатной ситуации может стать следующее действие.

Во время акта дефекации надо сесть на одну ягодицу, а другую как бы приподнять над унитазом. Под приподнятую ягодицу подсунуть одноимённую руку и подушечки сомкнутых пальцев поставить в 1-1,5 см сбоку от ануса. Слегка напрягая мышцы живота, подушечками пальцев давите на мягкие ткани возле ануса, направляя движение пальцев вверх и вглубь. Процесс этот будет похож на выдавливание прыща, и вы без особого напряжения и натуживания сможете опорожнить кишечник. Для пущего эффекта меняйте руки и давите на мягкие ткани то справа, то слева от ануса. Знаете, я хоть и ни разу не была беременной, но проверила этот способ на себе. Он всегда выручает меня, когда случается очень уж сильный запор, и силы мышц брюшного пресса не хватает.

Как избавиться от запора быстро и без лекарств

Если же запор не поддаётся никаким выше описанным средствам, или очистить кишечник надо экстренно, то можно прибегнуть к очистительной клизме. Делается она так:



1. Берём вот такую двухлитровую штуковину, OLYMPUS DIGITAL CAMERA она называется кружка Эсмарха, и наполняем её доверху кипячёной водой. Температура воды должна быть равной 36,6-37 градусов.

2. Залазим в ванну, ложимся на левый бок и наконечник шланга этой кружки вводим себе в задний проход. Перед этим не забудьте хорошенько смазать его жидким вазелином или любым растительным маслом. Просим кого-нибудь из домашних открыть вентиль на шланге и терпим неприятное ощущение от заполнения толстой кишки водой.

3. Как только вся вода ушла в кишечник, быстро освобождаемся от наконечника и опрометью несёмся на унитаз. Эффект не заставит себя ждать, причём в этот день не единожды. Поэтому в день, когда запланировали чиститься, старайтесь после процедуры никуда не выходить из дома. А перед самой процедурой попросите домашних не занимать туалет, потому что терпеть внутри себя 2 литра рвущейся наружу воды совсем непросто.

Внимание, у этого метода избавления от запора есть как преимущества, так и недостатки, и последних больше. Преимущество – это то, что эффект наступает супер быстро, а сам метод подходит всем от подростков до стариков и беременных женщин. Недостатки – это то, что очистительную клизму нельзя использовать часто, потому что частое её применение чревато вымыванием полезной кишечной флоры и, как следствие, развитием дисбактериоза и различных заболеваний пищеварительной системы. Также из-за того, что мышцы кишечника при проведении очистительной клизмы в процессе не участвуют, они со временем могут ослабнуть, облениться, и вернуться к нормальному испражнению будет почти невозможно.

Одним словом, прибегать к помощи очистительной клизмы стоит лишь тогда, когда ничего другого не остаётся.



Другой способ избавления от запора без лекарств и достаточно быстро – это массаж живота. Скажу честно, делать его можно многим, но не всем. Этот массаж противопоказан беременным, при острых состояниях, при обострении любых болезней тех органов, которые находятся в брюшной полости, и при онкологических опухолях в туловище. Называется данная методика – колон-массаж, ниже я поместила видео, где показываю технику выполнения массажа. Посмотрите его внимательно, а потом попробуйте сделать на себе сами. Методику эту я не раз пробовала и на себе, и на других людях, работает она отменно.

Вот, наверное, и всё, что я могу рассказать о том, как избавиться от запора. Надеюсь, моя статья была вам полезна. Если что-то осталось непонятным, или у вас имеются дополнения, милости прошу в комментарии. А лучшей наградой для меня будет, если вы нажмёте на любую из кнопочек социальных сетей, находящихся ниже, и поделитесь этим постом со своими друзьями. Всё, прощаюсь до новых встреч на страницах «Здравомании», с любовью ваша Татьяна Суркова.

Источник: http://zdravomaniya.ru/kak-izbavitsya-ot-zapora-pravdivyj-otvet-na-delikatnuyu-situaciyu.html

Как избавиться от запоров — причины и лечение. Народные средства от запора

С проблемой констипации (запора) встречался каждый человек. С чем связано такое частое и распространенное заболевание? Причин затруднения дефекации очень много, начиная от заболеваний желудочно-кишечного тракта, заканчивая недостатком физической активности. Чтобы решить эту проблему, облегчить жизнь, нужно сначала разобраться в причинах, понять ее физиологический смысл.

Что такое запор

Запором считается состояние, когда нарушена частота дефекации меньше установленных медициной норм или при наличии следующих симптомов:


  • ощущение неполного опорожнения после походов в туалет;
  • малое количество испражнений, повышенная их плотность;
  • нарушение привычной частоты дефекации или ее отсутствие в течение нескольких дней.

Остатки пищи остаются в кишечнике, не выводясь полностью. Масса уплотняется, активно развивается патогенная микрофлора. Все это сопровождается внешними симптомами:

  • тяжестью и болезненным испражнением;
  • проблемами со сном;
  • болями внизу живота;
  • отсутствием аппетита.

Особенно опасен хронический запор, борьба с которым требует длительного лечения. Причиной может стать холецистит, панкреатит, инсульт, сахарный диабет, дисбактериоз. В целом видов констипации очень много, и все они зависят от причин появления:

  • врожденная или появившаяся по причине нарушений развития ЖКТ;
  • вследствие травм или приема некоторых групп медицинских препаратов;
  • из-за малого количества воды, пищевых волокон;
  • нарушение перистальтики по неустановленным причинам.

Внимание! Читатели Sovets.net рекомендуют:

— Запах изо рта возникает из-за паразитов! Узнать как избавится >>>

— Грибок ногтей вас больше не побеспокоит! Елена Малышева рассказывает как победить грибок .

— Быстро похудеть теперь доступно каждой девушке, об этом рассказывает Полина Гагарина >>>



— Елена Малышева­: Рассказывает как похудеть ничего не делая! Узнать как >>>

Возможные причины

Самые распространенные причины появления данной проблемы – неправильное питание. В чем же оно состоит и как бороться с запором с помощью коррекции рациона? Ошибка в том, что современный человек ест слишком мало клетчатки и пьет мало воды, что становится решающим при появлении запора. Для коррекции рациона ограничивают либо отказываются от:

  • белого хлеба;
  • твердых сыров;
  • чая черного;
  • кофе;
  • обработанных круп, продуктов из муки.

Лучше отказаться от рафинированного сахара. Первый шаг на пути коррекции питания – введение в рацион овощей и фруктов. Лучше кушать грубые овощи, фрукты, богатые грубой клетчаткой (груша, морковь). Особенное внимание нужно обратить на количество употребляемой жидкости. Минимальная норма – полтора литра в день. Употребление в этом объем жидкости каждый день – отличная профилактика. Полезно пропить перед едой активированный уголь.

Что помогает от запора

Как избавиться от запоров с помощью каких методов? Существуют и методы народной медицины, и препараты, и специальная диета, упражнения, массажи. Методы эффективны в случае системного подхода при параллельной консультации с врачом. Лечение запоров в домашних условиях может быть успешным при условии не хронического состояния проблемы. Клизма эффективна для удаления каловых камней в кишечнике, но действие – одноразовое и не решает проблему появления констипации.

Лекарственные препараты

Чтобы понять, как избавиться от запора в вашем случае, нужно знать причину появления и принцип действия каждого отдельного средства. Перед применением лекарства попытайтесь решить проблему с помощью корректировки рациона и гимнастики естественным способом. Если же результат не появляется долгое время, то избавиться от каловых камней в кишечнике помогут слабительные. При лечении запора применяют не только таблетки, но и сиропы, порошок, растворы, свечи. По принципу действия они подразделяются на:


  • раздражающего действия – раздражение рецепторов кишечника, которое приводит к однократному опорожнению через несколько часов (касторовое масло, Тримедат);
  • пребиотики – вызывают рост полезной микрофлоры, которая действует как раздражающее слабительное и осмотическое; восстанавливают моторику и микрофлору (Дюфалак, Лактитол, Лактобактерин);
  • осмотического действия – удерживают воду в кишечнике, способен размягчить кал (цитрат, Микролакс);
  • наполнители кишечника – действуют путем увеличения объема каловых масс и вызывают сокращение кишечника (метилцеллюлоза, семена льна).

Народные слабительные средства

Если ввести в рацион морковный или облепиховый сок, минеральные воды, съесть в периодах между едой отруби пшеничные, инжир, изюм, курагу, чернослив, киви и пить кефир, то можно устранить констипацию. Полезно принимать льняное масло при запорах и оливковое, вазелиновое в комплексе с отварами. Слабительное в домашних условиях делается на основе трав, которые помогают очистить организм, не травмируя желудок:

Отвары готовятся просто:

  1. соотношение растительного сырья и воды – 1:10;
  2. на медленном огне в течение 20 минут поварить;
  3. после охлаждения – долить воды и принимать по половине объема отвара дважды в день.

Клизма

Клизма от запора является радикальным средством. При правильном ее использовании единоразово, обладает безопасным и качественным воздействием. Используют воду теплую, кипяченую, не более 2 литров. Клизму помещают на полтора метра выше тела, шланг вводят на 7-10 см в толстую кишку и впускают жидкость из резервуара постепенно, регулируя зажимом. Клизму можно делать лежа или в коленно-локтевом положении. После 10 минут – сходить в туалет и опорожнить кишечник.

Упражнения при запоре

Эффективны многие упражнения. Делать их надо во время утренней гимнастики после выпитого стакана теплой воды. Для активной работы кишечника полезен массаж с помощью специальных упражнений:

  • «велосипед» – лежа на спине имитируя езду, выполнять несколько минут, по 2-3 раза;
  • лежа на спине подтягивание ног к телу – на 20 секунд плотно прижать согнутые ноги к груди и медленно опустить, выполнять по 20 раз.
  • в коленно-локтевой позиции голову опустить между рук и медленно приседать вправо и в лево, касаясь пяток.

Массаж

Полезны круговые массажи с небольшими надавливаниями по пути движения каловых масс в толстом кишечнике. При хроническом запоре практикуют массаж определенной точки внизу живота. Она находится по диагонали от пупка с левой стороны, где можно прощупать толстый кишечник. Массируя круговыми движениями пальцев в течении нескольких минут пару раз в день, можно навсегда избавиться даже от хронических запоров. Это связано с механическим стимулированием.



Лечение запоров у детей

Проблемный стул у ребенка может быть из-за нарушения микрофлоры, пищевой аллергии или перехода на твердую пищу. У грудничка запоры могут быть связаны с высокой жирностью молока. У деток, которым больше года, запоры могут быть вызваны психологическими причинами. Лечение заключается в коррекции питания, физической активности и применении массажей. Нежелательно применять хозяйственное мыло или агрессивные слабительные.

Средства от запора у взрослых

Бег, фитнес и занятия йогой, употребление жидкости и присутствие в рационе пищевых волокон натурального происхождения – все это факторы, которые помогут справиться с запорами. Важно даже положение, которые вы принимаете, сидя на туалете: ноги должны быть не на полу, а немного приподняты. Такое положение обеспечивает небольшое давление на живот и легкое опорожнение.

Видео о способах лечения запора

Любые способы лечения доступны. На видео вы сможете ознакомиться с полезными советами и методиками для преодоления проблем с кишечником. Первое, что нужно попробовать при появлении симптомов – лечение без лекарственных препаратов, т.к. подавляющее большинство слабительных вызывает освобождение кишечника, но при этом совершенно не лечит причину.

Источник: http://sovets.net/5875-kak-izbavitsya-ot-zaporov.html

Как избавиться от запора в домашних условиях — способы лечения

На процесс пищеварения могут влиять разные факторы (например, изменение образа жизни, отсутствие в рационе продуктов, богатых клетчаткой), провоцирующие запоры у взрослых. Определить первоначальную причину трудно, но узнав и устранив ее, заболевание отступает. Иногда бывает, что задержка дефекации происходит из-за неизлечимой болезни, тогда можно только облегчить состояние и отрегулировать частоту дефекаций с помощью лекарственных средств. Для выявления этиологии нужно хорошо проанализировать, что могло спровоцировать запор или пройти полное обследование у врача.



От некоторых медикаментозных препаратов (диуретические, алюминиевые антациды, применяющиеся для лечения расстройства желудка и другие) может развиться запор. Он начинается вследствие побочных эффектов от лекарств и лечить его не надо. Курс лечения нельзя прерывать самостоятельно, только курирующий врач может это делать.

Заболевания, предрасполагающие к констипации: синдром раздраженного кишечника, диабет, гиперкальциемия и другие. При неизлечимых заболеваниях, влияющих на частоту дефекаций, запор вылечить нельзя, можно только облегчить состояние с помощью средств мягкого действия, соблюдения диеты №3 и профилактики.

Эффективные и простые препараты

Не знаете как быстро и легко избавиться от запора? Для устранения приступов у больного существует много лекарственных средств (таблетки, сиропы, свечи, порошки, капли), слабительные сборы или чаи, клизмы. Все они имеют разный механизм действия: пребиотики-слабительные, осмотические, наполняющие, раздражающие. Перед тем как начать лечить запор в домашних условиях, необходимо установить истинную причину, вызвавшую констипацию.

Лекарства, оказывающие раздражающий эффект, усиливают секрецию слизи, которая обволакивает отходы жизнедеятельности и облегчает процесс опорожнения. Препараты направлены на быстрое решение проблемы и показаны при атонии кишечника (сниженная перистальтика). Они противопоказаны для регулярного лечения. Медикаментозные средства помогают быстро устранить запор.

К ним относятся:

1. Бисакодил. Выпускается в виде таблеток, свечей, драже. Основное вещество — бисакодил, имеющий прямое воздействие на нервные клетки, расположенные в слизистой оболочке. Применяется при лечении острых приступов констипации.

2. Гутталакс. Капли с действующим компонентом в виде натрия пикосульфата. Лекарство препятствует всасыванию воды и электролитов, заставляет кишечник сокращаться. Средство от запора окажет эффект примерно через 11 часов.

3. Сенадексин, форма — таблетки. Препарат основан на антрагликозидах, распадающихся на антроны. Рецепторы кишечника раздражают высвободившиеся антронолы, в результате чего нарушается процесс всасывания электролитов, воды. Каловые массы размягчаются и увеличиваются в объеме, производя давление на стенки. Это запускает перистальтику и облегчает дефекацию.

4. Слабилен. Выпускается в каплях. Действующее вещество — натрий пикосульфат. Применяется для лечения затрудненного опорожнения.

5. Сенаде. Таблетки с активным компонентом — экстракт листьев сены. Вызывают усиливающее действие на перистальтику, что помогает при лечении запора. Препарат рекомендован при гипотонии кишечника.

6. Регулакс. Капли, основанные на натрии пикосульфате. Лекарство препятствует всасыванию воды из содержимого кишечника, оказывает прямое стимулирование стенок, увеличивая выработку слизи и приводя мускулатуру в движение.

7. Дульколакс. Выпускается в разных формах: суппозитории, таблетки. Активный компонент — бисакодил. Основное вещество препарата, попадая в щелочную среду кишечника, разлагается под влиянием воды. Данный процесс раздражает слизистую, тем самым увеличивая выработку секреции слизи, которая покрывает каловые массы. Перистальтика усиливается и избавиться от запора становится проще.

Медикаментозные средства осмотического типа помогают избавиться от констипации за счет того, что повышают давление в просвете кишечника, вытягивая воду из плазмы крови, жировой ткани и удерживая ее в фекалиях. Кал становится более мягким и увеличивается в объеме, происходит стимулирование слизистой, секреция усиливается, облегчая дефекацию. Время воздействия составляет от 4 до 24 часов. Препараты не предназначены для длительного лечения.

Осмотические слабительные, с помощью которых можно вылечить запор:

  • Натрия сульфат.г растворяется в теплой воде. Выпивается перед едой.
  • Карловарская соль. 1 столовая ложка добавляется на 200 мл воды, выпивается за 40 минут до приема пищи.
  • Микролакс. Это микроклизма, после введения лекарственного вещества в прямую кишку позывы к опорожнению кишечника появятся в течение 15 минут.
  • Сернокислая магнезия. 25 г порошка растворяется в 100 мл воды. Употребляется натощак перед едой за 30 минут или сном.

Лекарственные формы, основанные на пребиотиках, помогают вылечить запор в домашних условиях. Они расщепляются под воздействием микрофлоры толстого кишечника и образуют органическую кислоту, увеличивающую осмотическое давление. Компонент задерживает воду, делая фекалии мягкими и больше в объеме. Кал оказывает давление на стенки, чем способствует повышенной выработке слизи. Можно использовать для длительного лечения.

Слабительные препараты-пребиотики, помогающие вылечить запор:

1. Лактулоза является основным компонентом Дюфалака, Нормазе, Ромфалака, Гудлака и других лекарственных средств.

2. Мукофальк (порошок).

3. Лактилол содержится в Импортал Н и Экспортал.

Слабительные-наполнители предназначены для лечения запора в домашних условиях. Они основаны на синтетических или природных активных веществах. Активные компоненты плохо поддаются процессу переваривания, не усваиваются и фекалии становятся больше в объеме. Из-за производимого давления на стенки мускулатура кишечника активизируется и начинает сокращаться. Лечебный комплекс можно проводить самостоятельно дома.

К наполнителям относятся:

1. горечь во рту, гнилостный запах;

2. частые расстройства ЖКТ, чередование запоров с диареей;

3. быстрая утомляемость, общая вялость;

свидетельствуют об интоксикации организма паразитами. Лечение надо начинать сейчас, так как гельминты, обитающие в пищеварительном тракте или дыхательной системе.

  • Семена льна.
  • Агар-агар.
  • Шелуха семян овального, яйцевидного подорожника.
  • Пшеничные отруби.
  • Семена флеаворта.
  • Стеркулия и другие.

Для устранения запора применяются клизмы, они помогают быстро избавиться от данной проблемы. Для лечения приступа констипации существует 3 вида клизм:

1. Гипертоническая. С высокой концентрацией солевого раствора. Активным компонентом может быть магнезия% либо натрия хлорид 10 %. Действующие вещества извлекают воду из окружающих тканей, поэтому осмотическое давление повышается, а мускулатура кишечника начинает сокращаться. Скопившиеся каловые массы размягчаются под влиянием влаги.

2. Масляная. За основу берутся растительные масла (оливковое, подсолнечное). Вещество подогревается до температуры тела. Средство от запора, введенное в кишечник, обволакивает фекалии. Данный процесс облегчает дефекацию. Такие клизмы чаще используются для лечения приступа констипации. Клизму можно делать самостоятельно в домашних условиях.

3. Очистительная. Для проведения процедуры используется кружка Эсмарха и вода. Такая клизма показана больным, которым нужно быстро выполнить полное очищение кишечника. Самостоятельное исполнение затруднительно. Каловые массы вымываются из кишечника большим количеством введенной жидкости. Регулярное применение противопоказано.

Для того чтобы избавиться от возникшего осложнения в домашних условиях, есть народные рецепты, испытанные на практике не одно десятилетие. Ингредиенты в основном простые и очень часто присутствуют дома. Для достижения положительного результата строго соблюдайте рекомендуемые пропорции и процесс приготовления.

Домашние средства для лечения запоров за короткий срок

1. Алоэ плюс мед. 150 г листьев алоэ мелко нарезать, положить в миску и добавить 300 г разогретого меда. Чашку поставить на медленный огонь, растопить полученную массу до конца, а после этого процедить и остудить. Для лечения повторяющихся приступов констипации принимают 1 десертную ложечку лекарства утром перед приемом пищи за 60 минут.

2. Клизма настойкой листьев мелиссы. Данную процедуру проводят самостоятельно дома. 3 г основного компонента заливают 200 мл кипятка, накрывают емкость крышкой и дают настояться. Остывший раствор вводится в кишечник после отделения жидкости от заварки.

3. Следующий рецепт предназначен для лечения хронического запора. Измельчить 100 г грецкого ореха. Полученную массу добавить в 1 л теплого молока. Смесь поставить на медленный огонь и довести до кипения. Средство остудить, процедить, принимать по ⅓ стакана от 2 до 5 раз в сутки. Делать это нужно утром перед едой за 60 минут.

Средств для облегчения состояния при запоре и его лечения много и для каждого случая есть свое, более подходящее. Перед тем как выбрать способ, чтобы избавиться от застойных фекалий в домашних условиях, необходимо установить причину, а для применения медикаментозных препаратов следует обязательно получить разрешение курирующего врача.

Диета и профилактика

При лечении запора важно соблюдать диету №3. Согласно инструкциям в пищу употребляются продукты, не вызывающие повышенное газообразование, способствующие хорошему пищеварению и стимуляции мускулатуры кишечника. В ежедневном рационе должны присутствовать овощи и фрукты, содержащие много клетчатки, а острую пищу исключить. Прием еды учащается, порции дробятся, жидкость пьется в достаточном количестве.

Запрещено пить сладкие газированные напитки, есть сдобные булочки, острые приправы, бобовые и многое другое. Из овощей и фруктов показаны — морковь, свекла, артишоки, яблоки, груши, любые ягоды. Чечевица, злаковые каши также богаты клетчаткой, а овсянка, бананы, кисель применяются в целях профилактики констипации.

Для того чтобы предупредить, а не лечить запоры надо:

  • придерживаться режима питания;
  • употреблять в пищу только продукты, легко усваивающиеся ЖКТ;
  • вести активный образ жизни, делать утреннюю зарядку;
  • пить воду в достаточном количестве;
  • проводить своевременное очищение кишечника;
  • соблюдать режим дефекации.
Исполнение рекомендаций по диете позволяет избавиться от запора за короткий срок. При дальнейшем следовании всех пунктов по профилактике работа пищеварительной системы восстановится, а трудности с опорожнением кишечника останутся только в памяти.

Источник: http://gastroguru.ru/bolezni-kishechnika/zapor/kak-izbavitsya-ot-zapora-v-domashnix-usloviyax-sposoby-lecheniya.html

Как быстро избавиться от запора без лекарств

Запоры: как справиться без лекарств?

Навязчивая реклама слабительных препаратов, приносящих лишь временное облегчение, только уводит страдающих запорами людей от поиска действенных способов излечения этого заболевания.

Слабительные могут нанести вред!

По статистике через пять лет постоянного приема слабительных препаратов почти 50% людей уже на них не реагируют. Им приходится либо увеличивать дозу, либо переходить на какие-то другие методы лечения. Проблема усугубляется. Все эти препараты перестают помогать, и, естественно, требуется какое-то радикальное вмешательство, помощь, потому что не опорожнять кишечник невозможно.

Удручающая статистика по приему раздражающих слабительных в целом актуальна. Действительно, привыкание к ним — серьезная проблема.

Стоит отметить, скорость развития привыкания у всех больных различна. Привыкание может развиться уже через год после начала применения раздражающих стимулирующих слабительных! У кого-то быстрее, у кого-то медленнее, но то, что больным через один, два, три или, может быть, действительно пять лет приходится увеличивать дозы препарата, — это неоспоримый факт. Связано это с тем, что есть целый ряд механизмов обратной связи, благодаря которым развивается привыкание.

Надо понимать, что реклама слабительных осуществляется в коммерческих интересах фармацевтических компаний. Но не всегда в интересах пациентов! Не следует прислушиваться к этой рекламе. Любая рекомендация по приему любых препаратов, и в том числе слабительных средств, должна исходить от врача.

Все запоры разные по механизму развития. Нет никакого универсального средства для всех пациентов. Поэтому, когда идет реклама по телевидению какого-то препарата, он может годиться 5% пациентов. Всем остальным он может нанести вред.

Кроме того, препараты, которые рекламируются, тоже имеют разные механизмы действия. Среди них не только слабительные с раздражающим действием. Рекламируются и стимулирующие, увеличивающие объем кишечного содержимого слабительные. Зависит от пациента, какой из препаратов ему поможет.

Кроме привыкания, у не контролируемого врачом применения слабительных препаратов есть и другие возможные последствия.

Худшее, к чему могут привести раздражающие стимулирующие слабительные при систематическом приеме, — к необходимости увеличивать их дозу. Опасны обезвоживание и потеря солей организмом. А это всегда негативно сказывается на сердечной мышце и работе скелетных мышц. Развивается слабость, высыхает кожа, могут начаться сердечные аритмии. В любом случае это вредно, особенно людям старшего возраста.

Что принимать вместо раздражающих слабительных?

Мы живем в XXI веке, и медицина предлагает сегодня уже нечто новое, кроме этих раздражающих средств. Стало понятно с точки зрения физиологии пищеварительного тракта, какие вещества наиболее физиологичны для регуляции кишечных функций. Врачи всегда рекомендовали пациентам есть больше овощей и фруктов, так как в них содержится большое количество балластных веществ, увеличивающих объем кишечного содержимого.

И тот шаг, который сделала медицина за 100 лет, заключается в том, что на основе этих балластных веществ создали лекарственные препараты или хорошего качества биологические добавки к пище. Средства, увеличивающие объем кишечного содержимого, содержат углеводы с высокомолекулярной массой, клетчатку разного типа. Это может быть целлюлоза. Это могут быть несколько другие модификации целлюлозы: пектины, гемицеллюлоза. Они содержатся в очень большом количестве в натуральных продуктах питания: во фруктах и овощах, в отрубях, в водорослях. Кроме того, существуют специальные объемные слабительные, увеличивающие объем кишечного содержимого.

Принцип действия этих средств такой: в жидкой среде они ориентируют на себя молекулы воды и способны создавать коллоидные массы большого объема. Эти коллоидные массы стимулируют рецепторы кишечной стенки, увеличивают скорость продвижения кишечного содержимого от начала к концу кишечника. И таким образом способствуют регуляции нормального стула.

Здесь нет привыкания. Это совсем другой механизм действия. Это самые физиологичные слабительные, которые существуют на сегодняшний день. Именно потому что они, во-первых, основаны на натуральных веществах, на натуральных продуктах. И, во-вторых, потому что они способны восстанавливать нормальную кишечную микрофлору. В медицине это называется пробиотическим действием. Прием этих препаратов не противопоказан на протяжении долгого времени, их можно принимать хоть всю жизнь.

Объемные слабительные не рекомендуют абсолютно всем пациентам с запором. Есть категория больных, у которых запор связан с нарушением работы мышц тазового дна, прямой кишки, выходного отдела кишечника, заднего прохода. Таким пациентам принимать слабительные, увеличивающие объем кишечного содержимого, не только не полезно, но и противопоказано, потому что это еще больше затруднит у них процесс дефекации.

Запоры из-за сидячего образа жизни

Запоры, которые связаны с самой нижней частью кишечника, прежде всего обусловлены сидячим образом жизни. Проблемы с неправильным функционированием кишечника развиваются в этом случае по определенному сценарию.

Такие запоры связаны прежде всего с уменьшением кровотока в малом тазу, поскольку не работают мышцы малого таза. Не работают ягодичные мышцы, задействованные при ходьбе, нарушается кровоток, из-за этого нарушается кровоснабжение всех органов, находящихся в малом тазу, в том числе и прямой кишки. Это одна из основных причин запоров, прежде всего у молодого и зрелого контингента населения. Офисные работники ездят на машинах. Ходить пешком теперь не популярно. Вот они-то и попадают в группу риска.

У пожилых людей несколько иной механизм возникновения запоров. У них происходит возрастная потеря чувствительности тканей к различным стимулам, плюс накладывается ишемический компонент. У них просто может отсутствовать позыв на дефекацию.

Роль движения, специальных гимнастик, самомассажа в восстановлении работы кишечника, когда мы говорим о проблемах, связанных с сидячим образом жизни, трудно переоценить.

Активным людям, физически вполне здоровым, можно рекомендовать любые физические упражнения. Очень хорош в плане профилактики запоров велосипед. Здесь работают мышцы бедер, ягодичные мышцы. Соответственно, включаются и мышцы малого таза.

Любая гимнастика, плавание полезны. Нужно больше гулять, не отказываться от домашней работы — мытья окон, полов.

Сидеть за компьютером большеминут неподвижно не рекомендуется. Нужно обязательно встать, прошагать хотя бы по помещению, 5-10 минут подвигаться. Потом можно возвращаться к своей работе.

«Верхний этаж» пищеварительной системы (желудок, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь) повинен в возникновении каких-то проблем с кишечником далеко не всегда. Напрямую — нечасто. Но опосредованно — да, безусловно. Потому что регуляция всех органов часто схожа и определяется одними и теми же механизмами. И мы очень часто видим и при панкреатитах, и при дуоденитах, и при язвах нарушение функций кишечника. Оно может быть и в сторону запора, и в сторону поноса. Ка-кой-то четкой закономерности здесь нет. Желчные кислоты, кислотность желудка и активность поджелудочной железы влияют на функцию кишечника.

Можно ли вылечить запор минералкой?

Дискутируемый вопрос — использование минеральной воды (например, «Ессентуки № 17») в целях профилактики и в лечении запоров и других заболеваний кишечника.

Многие врачи не согласны, что это может помочь. В случае санаторного лечения часто воды используются неправильно. Усиленный питьевой режим, орошение кишечника минеральной водой, что часто используется в санаториях, наносят необратимый вред микрофлоре желудочно-кишечного тракта. А это сказывается на функции кишечника.

Очень умеренное использование минеральных вод допустимо. Необязательно пить воду, как это часто рекомендуют, жестко натощак. И необязательно применять какие-то конкретные воды. Важно, чтобы в воде был сбалансированный солевой состав с достаточным количеством гидрокарбонатов, то есть соды. Такие воды рекомендуются при избыточном кислотообразовании.

Клетчатка от запоров

Выше уже говорилось о современных слабительных нового поколения, которые называются объемными. Но не следует забывать, конечно, и о натуральных продуктах питания, которые тоже содержат клетчатку. Регуляция работы кишечника с помощью питания — сложный вопрос.

Прежде всего питание должно быть регулярным. Нерегулярность питания — это общая болезнь цивилизации, особенно остро проявляющаяся в России. Это должно воспитываться с детства.

К сожалению, у нас на многих работах, во многих офисах нет нормированного рабочего дня и не определено время обеда. Это очень негативно сказывается на работе кишечника. Нужно питаться четко по часам, потому что есть определенные биологические ритмы, в том числе и ритмы работы желудочно-кишечного тракта.

Есть определенные ритмы очищения кишечника. У кого-то это происходит утром, у кого-то — вечером. Для того чтобы не было непредсказуемого стула во внеурочное, неудобное время, должен строго соблюдаться принцип регулярности питания.

Кроме того, желательно принимать пищу не менее четырех-пяти раз в день. А не так, как это обычно у нас происходит. Утром завтрак — кофе с бутербродом, вечером огромный объемный ужин, а после этого ложатся спать.

Через три-четыре часа желательно делать как минимум перекус. Необязательно идти для этого в столовую или ресторан, достаточно съесть яблоко, йогурт. Этого вполне хватит для стимуляции перистальтики, моторной функции и для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, в том числе кишечника. Но о полноценных приемах пищи (завтрак, обед и ужин) забывать при этом нельзя! В эти приемы нужно употреблять достаточное количество еды для создания пищевого кома. Маленькие перекусы и полноценные приемы пищи — это не одно и то же.

Сколько отрубей можно употребить в течение дня, определяется индивидуально. Надо начинать с одной-двух столовых ложек отрубей в день. Желательно их использовать во время еды, но можно — и в интервалах между приемами пищи. Кстати, отруби, образуя объемную массу, дают чувство насыщения. Поэтому их вполне можно использовать в качестве дополнительного завтрака у людей с проблемным весом.

Их можно размешать с кефиром, ряженкой, добавлять к супу, в гарниры, допустим, в картофельное пюре. Они практически безвкусны, поэтому почти не нарушают вкусовые ощущения человека и не меняют вкус пищи.

Коллоидная масса образуется в объемной водной среде, и если объем жидкости при приеме отрубей недостаточный, то они начинают поглощать воду из кишечника. При этом проблема запора только усугубляется.

Если вы начали использовать отруби, просто необходимо употреблять от полутора до двух литров жидкости в сутки, включая кофе, чай, кефир, суп и все прочее, что человек выпивает. Желательно, чтобы эта жидкость была равномерно распределена в течение суток.

Необязательно запивать отруби или клетчатку, принятую в виде лекарственного препарата, большим количеством воды сразу. Можно запить отруби в минимальном объеме, а не сразу выпить целый стакан жидкости. Это не всегда возможно для человека чисто физиологически. Но в течение суток этот общий объем жидкости должен быть выпит обязательно.

Доза отрубей всегда подбирается индивидуально и при упорных запорах может быть очень постепенно увеличена до девяти-десяти столовых ложек в день. Но делать это нужно только под контролем врача! Ни в коем случае нельзя начинать с такого объема!

Начинать нужно с маленького объема. И увеличивать его постепенно, ориентируясь по ощущениям. Если через три недели отруби не начинают действовать, значит, нужно искать какое-то другое средство.

Есть еще одна проблема. У многих людей уменьшается общий объем потребляемой жидкости. Физиологический объем жидкости в день — не менее полутора литров. В разные периоды года он может увеличиваться до двух литров, прежде всего летом. Если в пищу используется большое количество балластных веществ, то есть клетчатки, объем жидкости должен быть увеличен.

Что такое осмос? Осмотические слабительные

Существуют еще осмотические слабительные. Это тоже слабительные нового поколения. Принцип их действия иной.

Активные осмотические вещества оказывают давление, ударяются о некую полупроницаемую мембрану, через которую они проникнуть не могут. С двух сторон от этой мембраны находятся вода и эти активные вещества в разной концентрации. Поскольку концентрация разная, то частота ударов о мембрану, то есть давление на мембрану с двух сторон, тоже различная. Это неравновесное состояние. Любая система стремится к выравниванию. Поскольку сами вещества через мембрану не проникают, проникает вода. Происходит подсасывание воды в ту половину объема, где высокая концентрация веществ. Концентрация выравнивается, и давление на эту мембрану также выравнивается. Вот это давление и называется осмотическим. А вещества называются осмотически активными. Чем больше концентрация, тем больше осмолярность раствора. В отношении желудочно-кишечного тракта такой полунепроницаемой мембраной является слизистая оболочка кишечника.

Если человек принимает осмотические слабительные, то чем больше их доза, тем больше приток жидкости в кишечник для того, чтобы уменьшить концентрацию этого осмотически активного вещества.

Что касается показаний к применению осмотических слабительных и привыкания к ним, то важно отметить: осмотические слабительные разные.

Есть старые слабительные, солевые, такие как, например, хорошо всем известная магнезия. Они сейчас уже почти вышли из употребления, кроме конкретных ситуаций, например, когда надо подготовиться к исследованию кишечника. Потому что они действуют на протяжении и тонкой, и толстой кишки. Приток жидкости очень большой, и прием такого слабительного заканчивается профузным поносом. Соответственно, через какое-то время может развиваться обезвоживание. К этой же категории слабительных относятся часто используемые ранее ксилит и сорбит.

Осмотические слабительные можно применять постоянно, если нет никаких побочных эффектов. И самое главное — при их использовании не происходит раздражения слизистой. И привыкания не происходит. Более того, восстанавливается микрофлора кишечника! Но в любом случае они тоже должны быть рекомендованы врачом.

Современные осмотические слабительные не действуют на уровне тонкой кишки, они действуют только в толстой. Это могут быть и лекарственные препараты, и натуральные продукты. Например, инулин и лактитол. Они не всасываются в тонкой кишке, поскольку там нет фермента, который расщепляет эту углеводную молекулу. А расщепляются они в толстой кишке ферментами бактерий, причем бактерий нормальных — бифидобактерий и лактобактерий. И в результате этого расщепления появляются осмотически активные вещества. Они работают только в толстой кишке, не приводят к обезвоживанию и не вызывают большой потери жидкости.

Гимнастики и диеты

Разработано много гимнастик для относительно здоровых людей, которые страдают хроническими функциональными запорами.

Такую гимнастику рекомендуется делать в перерывах между работой, когда встаешь из-за компьютера. Это может быть глубокое дыхание диафрагмой. Это может быть надувание живота, то есть увеличение давления в брюшной полости. Это могут быть приседания. В течение пяти минут несколько раз в течение дня.

Полуголодные диеты в виде листа капусты на тарелке не полезны. Они вызывают запоры. С точки зрения похудания они тоже не полезны. Диеты должны быть с низким калоражем, но с достаточным объемом. А это значит, что в них нужно включать продукты, богатые клетчаткой, и отруби, потому что они некалорийны и при этом вызывают чувство насыщения и дают объем.

Сейчас очень многие люди применяют низкокалорийные диеты и получают очень малый объем пищи. Врачи призывают к тому, чтобы ограничить объем пищи. Как это может повлиять на работу кишечника? Голодные и полуголодные диеты вызывают тяжелые запоры! И никакого оздоровления от этих диет не получается, а только зашлаковывание организма.

Правильное питание — лучшее средство регуляции стула

Жалобы на запоры предъявляет большая часть населения нашей планеты. Многие так и не находят то средство, которое им поможет. Тем не менее оно есть. Это правильное питание.

Одна из причин запоров — это нарушения в диете, питании. Хотя причин может быть много.

До недавнего времени в СМИ слово «запор» считалось табу, и его рекомендовали в эфире не называть. Эта проблема — из числа интимных. Говорить о ней не принято, поэтому люди мало осведомлены о том, как с ней бороться.

Увеличение числа запоров связывают с чрезмерным употреблением рафинированной пищи. Диета играет большую роль в регуляции функций желудочно-кишечного тракта. Нарушения в питании являются одной из первостепенных причин развития запора. Причем нужно отметить, что запора как самостоятельного заболевания практически не существует. Запор — это симптом, синдром какого-либо другого заболевания, и поэтому врач всегда очень настороженно относится к тому пациенту, который приходит к нему с жалобой на запор.

Проблема запоров глобальная, и на сегодняшний день можно привести зарубежные цифры, которые близки к нашим. Например, только в США ежегодно по поводу запоров к врачам обращаются два с половиной миллиона человек, причем чаще всего это женщины. И чаще всего обращаются пациенты после 70 лет.

Пища, которая генетически присуща жителям определенных регионов земного шара, способствует опорожнению кишечника. Когда происходят нарушения привычного рациона, это влечет за собой изменения в деятельности организма. К таким изменениям традиционного питания относится активное использование нашими современниками рафинированной пищи. В ней отсутствуют клетчатка, пищевые волокна, то есть это пища, которая легко усваивается. Да, ряду больных она действительно нужна, чтобы уменьшить нагрузку на перистальтику кишечника, печень, поджелудочную железу. Но большинству просто необходима клетчатка.

Организм не может работать без напряжения. Представьте, что наш кишечник перестанет перистальтировать, то есть сокращаться. Безусловно, никакая пища не пройдет по нему, и опорожнение кишечника будет очень медленным или совсем прекратится. То есть, как говорят врачи, произойдет замедление транзита по желудочно-кишечному тракту. Чтобы перистальтика была нормальной, нужно давать кишечнику нагрузку!

При этом самое удивительное, что этой проблемой больше занимаются терапевты, чем гастроэнтерологи.

Всего 4% больных приходят к гастроэнтерологам, остальные обращаются просто к терапевту общего профиля. А чаще — не идут к врачу вообще. Потому как запоры — это табуированная тема.

125 тысяч человек, страдающих запорами, впоследствии получают колоректальный рак — рак толстой кишки, а у 25 тысяч развивается рак поджелудочной железы. Запор на сегодняшний день — один из основных серьезных рисков для развития рака желудочно-кишечного тракта, в первую очередь рака толстой кишки.

Если человек не справляется с запорами, его толстая кишка становится похожей на токсический мешок, в котором хранятся яды. Происходит внутренняя токсикация, так называемая эндотоксикация.

И если раньше запорами в основном страдали жители индустриально развитых стран, больших мегаполисов, городов, то сейчас эта проблема приходит и к деревенским жителям. Потому что рафинированное питание дошло и до деревень. Оно активно вытесняет натуральную здоровую пищу, которой питались наши предки.

Три группы продуктов для кишечника

Продукты питания, нерафинированные, представляющие натуральную пищу, делят на три группы. Это те, которые способствуют опорожнению кишечника, те, которые задерживают опорожнение кишечника, и индифферентные — никак не влияющие на опорожнение кишечника.

Какие продукты способствуют опорожнению кишечника? Это продукты, содержащие большое количество клетчатки. В первую очередь это отруби, геркулес, свекла, яблоки, зелень, овощи. Эти продукты могут вызывать и побочное действие, поэтому многие от них начинают отказываться. Прежде всего при их употреблении могут возникнуть вздутие и даже болевые ощущения, поэтому нужно посоветовать человеку, который употребляет продукты с клетчаткой, разбить их на приемы в течение дня и начинать с небольшого количества. Менее усваиваемые продукты — отварное мясо, всевозможные продукты, которые поступают с балластными веществами. Продукты, которые способствуют запорам, — это очищенные сорта зерновых, манка, рис, например. Очищенный рис снижает перистальтику, но он действует как адсорбент.

Англичане доказали, что геркулес снижает вероятность запоров. Начав питание утром с геркулесовой каши, вы поспособствуете дальнейшему хорошему опорожнению кишечника.

Днем надо выпивать стакан сока. На ночь — стакан кефира. Все это также способствует усилению перистальтики.

Регулярному опорожнению кишечника способствуют все продукты, содержащие органические кислоты, то есть кефир, фруктовые соки.

Кстати говоря, в черном хлебе тоже присутствуют органические кислоты. Лучше отказаться от так называемых пышных булочек и белого хлеба. Тем людям, которые страдают запорами, лучше есть сухарики, чем хлеб.

При запорах лучше всего есть отрубной хлеб, черный, но беда черного хлеба заключается в том, что он вызывает бродильные процессы. Поэтому здесь нужно быть осторожным. Не следует злоупотреблять именно свежеиспеченным хлебом.

Продукты, содержащие сахаристые вещества (мед, различные сиропы), тоже способствуют опорожнению кишечника, но только при условии, что употребляют их в определенном количестве.

Мед вообще очень хорошо употреблять, и он очень хорошо сочетается с кефиром. Столовая ложка меда на стакан кефира — такой рецепт отлично способствует профилактике запоров. Вообще нужно снизить потребление сахара в чистом виде, именно рафинированного. А употребление варенья, меда при запорах вполне заслуживает внимания и даже рекомендуется.

Напитки полезные и вредные

Если у вас запоры, очень неплохо было бы отказаться от газированных напитков. Это одна из причин усиления газообразования. При запорах бродильные процессы увеличиваются, и в связи с этим происходит повышение газообразования в кишечнике. Наверное, многие замечали, что употребление таких продуктов, как капуста и различные соленья, усиливает вздутие, урчание в животе. Эти проблемы встречаются очень часто у больных, страдающих запорами.

Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, а также чаи, которые мы так любим, в свою очередь, тоже могут способствовать запору. Потому что чай действует как диуретик, то есть мочегонное. Выводится жидкость, и это способствует запорам.

Отказаться от чая и кофе многим не под силу. И не нужно этого делать. Постарайтесь, чтобы эти напитки были не очень горячими и желательно не очень крепкими. Разбавляйте их молоком или сливками.

Очень важно понять, какое количество жидкости необходимо для того, чтобы не возник запор. К тому же некоторые напитки при запорах употреблять полезно, а некоторые — вредно.

Толстая кишка — своего рода резервуар для последнего всасывания и оформления каловых масс. Здесь происходят все завершающие моменты пищеварения. Идет абсорбция воды, ее всасывание и формирование каловых масс. Если воды не хватает, а всасывание ее в толстой кишке повышено, то каловые массы, естественно, очень сильно уплотняются, и это — одна из причин запора.

Чтобы избежать уплотнения каловых масс, надо выпивать порядка семи-восьми стаканов воды в день. Вместе с бульонами, супами, соками, чаем, то есть это необязательное количество воды дополнительное. Это все вместе, вся жидкость. При этом черный и зеленый чаи нужно все-таки пить с осторожностью.

Спастические запоры

Огромное количество запоров связано с различными заболеваниями и нарушениями работы нервной системы. Это спастические запоры.

Когда у человека появляются симптомы запора, нужно всегда искать причину. И очень часто этими причинами являются различные стрессовые ситуации.

Ситуация, когда человек переезжает в другой город, когда у него невротическое состояние, когда неприятности в семье, дома. Вот это все может усугубить его состояние, поэтому врачи и говорят, что запор требует комбинированного лечения. Без психоневрологической консультации здесь не обойтись.

Говоря о спастических состояниях, не надо забывать о спазмолитиках. Спазмолитики показаны, хотя многие думают, что это снизит перистальтику кишечника. Существует ряд спазмолитиков, которые очень хорошо помогают при таких состояниях, способствуют опорожнению кишечника в совокупности с другими препаратами.

Есть две причины, которые могут вызвать запор. Это диаметрально противоположные причины. Это инертная прямая кишка, когда нет никаких движений перистальтики. Или, наоборот, сильно спазмированная кишка, которую нужно расслабить. Это вам скажет только доктор: какого рода у вас запор. Но можно попробовать выяснить это самостоятельно. Предлагаем вашему вниманию небольшой тест.

Тест на заболевания кишечника, сопровождающиеся запором

Возьмите ручку и бумагу. Ответьте на следующие утверждения «да» или «нет» (ставьте «плюс» или «минус» рядом с номером утверждения).

  1. Обычно у меня бывает дефекация реже трех раз в неделю.
  2. Каловые массы обычно очень твердые.
  3. В каловых массах присутствует примесь слизи и крови.
  4. Перед актом дефекации я часто испытываю боли.
  5. После акта дефекации я часто испытываю боли.
  6. Меня беспокоят вздутие живота и газы.
  7. Запорами я страдаю с детства.
  8. Запоры обычно обостряются в определенных ситуациях: во время поездок, при переутомлении, в стрессовой обстановке.
  9. По натуре я легковозбудимый, эмоциональный человек.
  10. У меня часто бывает плохое настроение, я постоянно погружен(а) в свои переживания.
  11. Запоры начались неожиданно, до недавнего времени их не было.
  12. У меня запоры, при этом я теряю в весе.

Комментарии к тесту

Итак, начнем с первых двух утверждений. Это обычные признаки наличия запора.

Вот дальше идут утверждения, подразумевающие наличие более серьезных проблем. Третье утверждение — «В каловых массах присутствует примесь слизи и крови» — это проблема, которая требует от человека, страдающего такими вещами, похода к врачу. В обязательном порядке. Кровь — это признак, требующий немедленной консультации у врача.

Дальше идут четвертое и пятое утверждения, ответы на которые говорят о том, какие препараты могут быть полезны человеку. Если человек испытывает боль перед дефекацией, то ему могут помочь спазмолитики, у него, возможно, какие-то спастические проявления. А вот если боль чаще бывает после дефекации, то прием спазмолитиков или слабительных не очень нужен, здесь необходимы другие подходы, например обычная масляная клизма. Многие не знают об этом.

Шестое утверждение про вздутие и повышенное газообразование. Для решения этих проблем существуют препараты, так называемые пеногасители. Они помогают. И здесь нужно отметить, что газы говорят о возможном развитии дисбактериоза, то есть о нарушении кишечной микрофлоры.

Седьмое утверждение — это проблема, которая требует обязательного осмотра доктором, потому что у детей есть свои сложности, свои критерии возникновения запора. В первую очередь есть такая болезнь, как болезнь Гиршпрунга. Это так называемая аномалия кишечника: удлинение, увеличение кишки. Это заболевание требует обязательной консультации с доктором. К сожалению, при неадекватном лечении болезнь может давать о себе знать и во взрослом состоянии.

Дальше идут три утверждения, которые говорят о том, что больному требуется консультация психоневролога. В обязательном порядке, потому что положительные ответы на эти утверждения говорят о том, что эмоциональная сфера неустойчивая и требует коррекции. Запоры у такого больного могут развиться на нервной почве.

Что касается двух последних утверждений: если запоры начались неожиданно и человек теряет в весе, это опасный сигнал, требующий экстренного обращения к колопроктологу и проведения специального обследования на предмет возможного развития у больного онкологического заболевания. Особенно если это случилось после 50 лет. За этими симптомами могут стоять очень серьезные органические заболевания. И чем раньше будут выявлены нарушения и причины этого состояния, тем эффективнее будет лечение. И если даже это онкологическое заболевание, то на ранних стадиях оно излечивается практически стопроцентно.

Вопросы — ответы

Я работаю шесть лет в ночную смену, нас не кормят, поэтому я вынуждена покупать завариваемые кипятком супы. У меня с кишками стало хуже. Что вы посоветуете? Чем эти завариваемые супы заменить?

Вам нужны овощи и фрукты, в первую очередь содержащие большое количество клетчатки. Например, огурцы, свекла, яблоки. Причем самое интересное, что не надо чистить кожуру. Многие стремятся очистить кожуру, говорят, что там пестициды или еще что-нибудь. В кожуре же находятся пектины, которые способствуют работе кишечника, основная клетчатка там. Яблочный сок также способствует усилению перистальтики, но обязательно пейте сок с мякотью. А вот хлеб кушайте отрубной. Очень много сейчас различных сортов отрубесодержащего хлеба, и он очень хорошо восполняет недостаток клетчатки. Работа ночью заставляет вообще перестраиваться организм, и вот здесь, конечно, возникает определенная проблема, поэтому организм самостоятельно начинает перестраиваться. Просто нужно ему помочь, именно питанием. Здесь не нужны никакие другие медикаментозные средства, здесь нужно организовать правильное питание.

Правда ли, что белые вина способствуют опорожнению кишечника, а красные, наоборот, задерживают опорожнение?

Просто-напросто в белых винах содержание дубильных веществ меньше. Поэтому они немножко способствуют разжижению стула и усилению ферментативной активности.

Слышала, что от запоров полезны свежая капуста и сок из нее. Но я ее не могу употреблять — очень сильно пучит живот. Чем этот овощ можно заменить?

К сожалению, да, некоторым людям свежая капуста не подходит. Ее можно заменить свеклой, морковкой, картошкой. Кстати говоря, кислая капуста уже лишена тех неприятных качеств, которые имеет свежая капуста, поэтому ее тоже можно использовать как замену. Она не вызывает столь сильных бродильных процессов, как свежая капуста.

Помогают ли соки, томатный сок например, чуть-чуть подсоленный, при ситуации с запорами?

Это может быть и обычная негазированная вода. Это могут быть и соки, в том числе томатный. Нужно с осторожностью относиться, например, к виноградному соку, который несколько усиливает бродильные процессы. Помогают и кефир, и другие жидкие продукты, даже нежирные бульоны, овощные супы.

У меня спастический колит, который осложнился так называемым «овечьим» калом. Я в литературе не могу найти средство, которое бы мне помогло. И что это такое — спастический колит?

Классификация запоров своеобразна. Раньше врачи употребляли такой термин, как спастический колит. Сейчас уже не ставится таких диагнозов. По поводу «овечьего» кала. Это один из признаков наличия запора. Поэтому вам необходимо лечить его. Именно для спастического запора «овечий» кал не характерен. Но в любом случае вам надо обратиться к врачу. Запор — это не просто состояние, это симптом, который может сопровождать очень серьезные заболевания органической природы, в первую очередь рак толстой кишки.

Моей внучке три года. Ей поставили диагноз «расширение сигмовидной кишки» и предположительно еще плохое сокращение мышц. Отсюда у нее запоры, и она практически сама в туалет по-большому не ходит. Вот меня интересует: в настоящее время какие самые эффективные методы лечения данного заболевания существуют? Мы уже прокололи прозерин, делали стимуляцию наружную. Сейчас нам рекомендуют ректальную стимуляцию. Ну и, естественно, поскольку девочка сама в туалет не ходит, клизмы приходится делать через день.

Вам еще раз надо проконсультироваться с врачами, которые занимаются исключительно этими вопросами, — детскими колопроктологами. У вашего ребенка может быть болезнь Гиршпрунга. Тогда лечение требуется исключительно хирургическое, но диагноз может поставить только доктор, который занимается этими проблемами. В Москве в Филатовской больнице, в Республиканской детской клинической больнице, в Морозовской и Измайловской детских больницах есть такие специалисты.

Я запуталась в информации по поводу приема количества жидкости в сутки. Семь-восемь стаканов — сюда включается вся жидкость: и супы, и соки? Другие врачи говорят, что нужно принимать до двух с половиной литров воды в сутки — дополнительно к жидкой еде и напиткам. При этом в один-полтора литра входят супы, чаи, кофе и т. д., но один литр должен быть чистой воды. Каково ваше мнение?

Все верно, просто это может быть не сама чистая вода. Вода может быть заменена на чай, что-то другое — учитывается просто количество всей выпиваемой жидкости. Но здесь нужно помнить о том, что пожилым людям употребление большого количества жидкости противопоказано, поэтому им нужно немножко меньше пить. Минимальное количество — где-то порядка шести стаканов жидкости в день. Если у вас гипертоническая болезнь или вы страдаете отеками, количество жидкости может быть уменьшено. Но учтите главное — жидкость задерживается в организме в присутствии соли. Меньше будет соли в пище — меньше отеков.

Употребляла отруби — запор не прошел, а усилился. Плюс газы, вздутие, боли в кишечнике. Не понимаю, в нем дело. Как правильно употреблять отруби?

Часто отруби рекомендуют принимать вместе с лекарственными препаратами. Например, со спазмолитиками, пеногасителями. Организму надо дать привыкнуть к отрубям, и вот тут как раз вступает в силу закон о количестве воды. Отруби требуют воды, потому что они набухают и раздражают кишки, а без воды этого не будет происходить. Если употреблять отруби без воды, то может наступить обратный эффект. Пять-шесть стаканов жидкости — при начале приема отрубей в день. Это обязательная норма. Если мы увеличиваем количество отрубей, придется увеличить и количество жидкости на один-два стакана.

Есть какая-то связь между запорами и геморроем? И как лечат геморрой?

Да, связь есть. И связь прямая. Запор, который развивается на фоне геморроя, называется в медицине проктогенным. Он связан не с нарушением продвижения кишечного содержимого, а с нарушением процесса дефекации и опорожнения прямой кишки. В случае проктогенного запора прежде всего нужно решить проблему с геморроем. Обязательна консультация колопроктолога, потому что степень выраженности геморроя может быть различная. Его можно лечить консервативно, терапевтически. Но в ряде случаев необходимо хирургическое лечение. Только после этого будет ясно, есть ли у вас функциональный запор, то есть только тогда, когда геморрой будет ликвидирован.

У моей мамы был перелом шейки бедра три месяца назад. Она стала лежачей больной. Поначалу у нее был запор. А теперь где-то месяц идет недержание кала три-пять раз в сутки. Приходил терапевт, назначил де-нол, смекту, мезим. Но что-то результатов нет. Что делать?

Нужно сделать все, чтобы человек не лежал. Нужно сделать операцию. Врачи должны были вам это предложить. Операция сейчас делается и очень пожилым людям. И в 80-летнем возрасте, и даже людям старше. Это отработанные методики, и через несколько дней после такой операции ваша мама сможет вставать. Как только она сможет вставать, очень многие проблемы уйдут. Но вот в данном конкретном случае это несколько сложнее, потому что здесь задача отрегулировать нормальный стул.

Поначалу нужно стремиться к тому, чтобы с помощью слабительных было отлажено регулярное опорожнение кишечника по часам. Тогда не будет неурочного недержания кала. А что касается лежачих больных, то даже после инсультов или каких-то операций можно использовать быстродействующие слабительные. В том числе и раздражающие. Их пьют не больше пяти-семи дней. И потом лежачим больным рекомендована дозированная гимнастика с методистом. Сгибание и поднятие ног, массаж живота, периодическое принятие полусидячего положения. Это все сказывается на работе мышц тазового дна и регуляции кишечных функций.

Источник: http://www.sweli.ru/zdorove/meditsina/gastroenterologiya/kak-bystro-izbavitsya-ot-zapora-bez-lekarstv.html